sponsored links

藥行街告訴你,重口味會變醜

您是重口味嗎?您屬於無辣不歡的“吃貨”嗎?火鍋、烤肉、麻辣燙......這些食物都是相當重口味的食物了,

但是您知道嗎,美味的背後,會帶給我們的身體很多危害!

1、面板粗糙

吃鹽太多,體內鈉離子增加,細胞內外的水交換過程會出現問題,從而出現顏色附著,造成肌膚粗糙、發黑。

2、皺紋增多

鈉離子的增加,還會導致面部細胞失水。由於滲透壓的作用,身體組織的水分會減少,排出身體的水分會增加,不利於面板保水。從而造成面板老化,時間久了皺紋就會越來越多。

藥行街告訴你,重口味會變醜

3、臉上長斑

食鹽過多,除可使面色暗黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

4、面部浮腫

鹽(鈉)吃得越多,人體內滯留的水分就越多,這種妨礙細胞正常代謝的情況一旦出現,水腫就一點都不奇怪了。

5、導致肥胖

同樣地,吃鹽過多還會使人容易發胖。飲食偏辣、偏鹹者出現超重和肥胖的可能性分別是不吃辣、鹹淡適中者的1.41倍和1.31倍。重口味者往往在鹹辣味的刺激下,胃口更好,從而吃得更多,導致肥胖。

藥行街告訴你,重口味會變醜

習慣重口味怎麼辦?助你改掉!

要改掉重口味飲食,一般堅持4周就能看到效果,堅持3個月到半年,能有永續性改變。

減辣

可以先從麻辣減到中辣,再到微辣,逐日遞減。炒菜時可以加點醋解辣,吃辣時搭配少油少鹽的蔬菜,能清熱去火,平時多喝水。

減鹽

許多鹽袋會配有容量為2克的小鹽勺,在做菜時可以控制鹽量。每天每人的食鹽攝入量最多為6克,醬油等調料中也含有鹽分,也要儘量少用。在關火時再加鹽,讓鹽分停留在食物表面,這樣可以少放一點。

減油

儘量自己做飯,可以用涼拌的方式烹調菜,做菜時可以多放香菇,或者利用蔥薑蒜、胡椒等調料給食物增鮮,這樣就不用放太多的油。在油開封時可以貼上開封日期,每人每天用油不超過25克,用計算日期的辦法控制用油。

藥行街告訴你,重口味會變醜

分類: 遊戲
時間: 2021-12-27

相關文章

盛夏旅行,壩上水城沽源的3天經典玩法,全在這兒

盛夏旅行,壩上水城沽源的3天經典玩法,全在這兒
盛夏,總想著逃離炎熱,找一個涼快地兒避暑旅行,壩上草原最美季節,我來到沽源,近距離欣賞沽源獨特的秀美! 一半是海浪沙灘峽谷,一半是草原森林湖泊,走進沽源壩上最美草原水城,欣賞奼紫嫣紅的五花草甸,河湖交 ...

錢幣收藏品各種不同的玩法

錢幣收藏品各種不同的玩法
大家好,我是大佳收藏,分享收藏樂趣,傳播錢幣文化,感謝關注! 收藏錢幣的方法有很多種,從材質上就有兩種:一種是金屬幣,一種是紙幣:金屬的玩法相對比較簡單,大概就幾種,有年份的收藏,就是針對某個比較稀缺 ...

金剷剷之戰:版本T1陣容七神將之賭狗玩法,從開局連勝到結束

金剷剷之戰:版本T1陣容七神將之賭狗玩法,從開局連勝到結束
前幾天給大家分享了七神將的玩法,但是那個七神將主c為金克絲,但是很多玩家表示,我搜不出金克絲啊,金克絲作為當下最熱門的c位,確實比較稀少,而如果你金克絲沒有兩星的話,就會使七神將整體陣容傷害偏低,那麼 ...

我心嚮往之||長白山推出全新自由行玩法

我心嚮往之||長白山推出全新自由行玩法
9月15日,"乘醉美高鐵 賞大美長白"長白山秋冬季文旅產品(長春)推介會成功舉辦,會上推出全新自由行玩法,受到眾人青睞. "火山鑄熔岩,一池蘊三江,雪谷湧溫泉,林海納百川 ...

HarmonyOS 2多機位新玩法,助力nova9系列手機開啟影像社交新時代

HarmonyOS 2多機位新玩法,助力nova9系列手機開啟影像社交新時代
華為nova品牌自誕生以來,始終定位於熱衷時尚潮流的年輕消費者:2021年9月23日,華為新品釋出會如期而至,華為nova9系列作為首款年輕人的鴻蒙影像旗艦,以全面進化的美學設計.影像能力和全場景智慧 ...

陣營對抗、扮妝入局…中華恐龍園十一長假掀全園沉浸式燒腦玩法

陣營對抗、扮妝入局…中華恐龍園十一長假掀全園沉浸式燒腦玩法
今年十一小長假,在"就地過節"的倡導下,遊客的腳步從走向遠方,轉向探索身邊的新奇玩樂,短途遊.省內遊趨勢達新高峰.也有越來越多的"90後""00後&q ...

16天南非深度自駕遊攻略:行程、景點、路線、美食、玩法、費用
"我這種情形啊,就好比一個天生與動物有心靈感應的人,出生在一處沒有動物的地方,然後在晚年才接觸到動物:或是一個對森林草木有著本能喜愛的人,在二十歲時才第一次踏入森林:或者某個有音樂天賦的人, ...

賽季S20暗夜奏鳴來襲,全新玩法、全新槍械即將登場
移動端將於明早8點~10點進行更新 新賽季暗夜奏鳴全新登場 創意工坊新增槍王競技場玩法 全新槍械AK14上線 親密度系統最佳化升級 更多相關新內容 讓荒弟帶大家逐一瞭解! [賽季S20 暗夜奏鳴月光合 ...

少前雲圖計劃新手玩法分享,遊戲蜂窩輔助角色養成事半功倍

少前雲圖計劃新手玩法分享,遊戲蜂窩輔助角色養成事半功倍
少前雲圖計劃究竟應該怎麼玩兒?很多玩家在此之前並沒有參加過雲圖內測,所以不太知道應該怎麼玩這個遊戲,那麼今天小編就來跟大家分享一下少前雲圖計劃當中的基礎玩法. 遊戲當中最重要的一個部分就是關卡部分,主 ...

傳奇世界:經典懷舊,版本介紹和基礎玩法

傳奇世界:經典懷舊,版本介紹和基礎玩法
大家好,我是憶夏聊傳奇,<傳奇世界>是一款懷舊遊戲,相信很多小夥伴都不會陌生,無論是技能效果還是質感,都是很優秀的 ,雖然時間過去很長了,但還是很受玩家們的喜歡,就讓小編為大家介紹一下這款 ...

你真的瞭解大亂鬥嗎?嚎哭深淵玩法分析(下)

你真的瞭解大亂鬥嗎?嚎哭深淵玩法分析(下)
大家好,我是Ekkles. 上一篇文章主要講了關於嚎哭深淵的特性,以及一些常見誤區.這一篇文章來講一講符文選擇策略以及常用的符文及出裝模式. 值得注意的是,由於大亂鬥中的玩法繁多,陣容隨機,實際上無論 ...

大發Copen變身迷你大腳怪 日本改裝的一萬種玩法

大發Copen變身迷你大腳怪 日本改裝的一萬種玩法
在日本有一種車型非常"特別",長寬高規格限制為340cm .148cm.200cm,排量660cc以下,最高時速不超過100km/h,這種車型就是K-Car. 作為日本特有的車型, ...

三星Galaxy Z Fold3升級之後的外屏,竟然隱藏著這麼多的玩法(二)

三星Galaxy Z Fold3升級之後的外屏,竟然隱藏著這麼多的玩法(二)
哈嘍,寶寶們, 我又來啦! 上兩天跟大家分享了Galaxy Z Flip3 5G外屏的一些基本設定, 想必大家也知道了, Galaxy Z Flip3 5G外屏支援自定義背景圖片, 那麼,你們知道背景 ...

惠民文化消費季 | 中秋怎麼過?赴古潮趕集,穿漢服、聽國樂,遊園觀燈賞月……多種玩法等你來

惠民文化消費季 | 中秋怎麼過?赴古潮趕集,穿漢服、聽國樂,遊園觀燈賞月……多種玩法等你來
又是一年中秋至 最是良辰美景時 桂花飄香,蝶舞中秋,共賞月圓 中秋小長假即將到來 想必很多小夥伴都準備好了和家人朋友一起外出撒歡 享受團圓愜意的假期時光 那麼,中秋怎麼玩.去哪玩? 文旅君為此整理了一 ...

傳奇手遊:怒火一刀小技巧,終極玩法,攻略

傳奇手遊:怒火一刀小技巧,終極玩法,攻略
大家好,今天鵝鵝鵝跟大家總結一下在玩怒火一刀高爆版本傳奇手遊時,認真研究的幾個小技巧! 事實上現在市面上的所有遊戲都有其獨特的玩法和技巧,只有掌握了這些遊戲的技巧之後玩家才能更為熟練地為自己謀福利,進 ...

和平精英:跑得好不如打得準,站擼玩法詳細介紹,新手學會變高手

和平精英:跑得好不如打得準,站擼玩法詳細介紹,新手學會變高手
繼上一期的和平精英玩法升級建議,這一回筆者針對部分壓槍苦手玩家繼續給出一些個人認為有用的玩法建議,繼續幫助新手在新賽季拿人頭上分.最近收到一位粉絲回覆表示在遊戲中不懂得如何擊敗對手,當然這裡指的是不擅 ...

金剷剷之戰玩法機制大改?清風上演“教學局”,有望衝擊國服第一

金剷剷之戰玩法機制大改?清風上演“教學局”,有望衝擊國服第一
對於大部分喜歡玩手機遊戲的網友們來說,肯定都對最近正式上線的英雄聯盟雲頂之弈模式手遊版本<金剷剷之戰>不會感到陌生了.作為目前國內手遊圈中首款正版自走棋型別遊戲,一經上線便吸引到無數網友們 ...

無悔入華夏祭祀系統玩法介紹 祭祀系統怎麼玩

無悔入華夏祭祀系統玩法介紹 祭祀系統怎麼玩
無悔入華夏是一款華夏曆史題材的輕策略手遊.遊戲選取了中華上下五千年中數個知名的朝代為背景,遊戲中有一個祭祀系統的玩法,很多玩家不知道這個祭祀系統要怎麼玩,下面就來跟隨蠶豆網小編一起來看看詳細的內容. ...

中秋佳節除了聚會賞月,你不知道的趣味玩法還有很多喲?

中秋佳節除了聚會賞月,你不知道的趣味玩法還有很多喲?
現在的人都在抱怨,說什麼沒有節日的氛圍了,就連最大的節日--春節也是平平淡淡,再也沒有小時候的那種感覺,實際上不用去懷戀什麼,這只是一個正常的文化傳承,現如今我們覺得沒意思的東西,殊不知時隔多年後代也 ...

《戰神:諸神黃昏》的戰鬥系統果然有創新,盾牌將有更多花樣玩法

《戰神:諸神黃昏》的戰鬥系統果然有創新,盾牌將有更多花樣玩法
稍早,博士和大家分享了文章<<戰神:諸神黃昏>公佈了預告片後,在玩家社群中引發了一些爭議>,講述了<戰神:諸神黃昏(God of War:Ragnarok)>在&q ...