鼻炎久治不愈，真的讓我崩潰抓狂！
曾跟老媽開玩笑說，快拿刀來，把我的鼻子割下去吧，以後請叫我鼻涕精！哈哈！
吃了好多藥，卻不能徹底根治，被醫生告知，必須加強體育鍛煉，提高自身免疫力。
為了自己的身體，我必須自律，堅持鍛鍊了。
今晚外面不是很冷，我決定出去跑步。
在寒冷的冬天跑步，一定要做好防護措施，戴上帽子、圍巾、口罩、手套，穿寬鬆一點的棉服，還要穿保暖的棉襪和運動鞋。
由於天冷，體育場並沒有太多人，有幾個快步走的，也有零星跑步的。
因為鼻子不通氣，呼吸都要張著嘴，所以剛跑一圈我就氣喘吁吁，跑了兩圈後，渾身有些發熱的感覺了。
想起同事說過一句特別經典的話，她說，你看，天天早晚去跑步的，都是身體有病的。
細細想來，不是沒有道理。雖然不能以偏概全，但據我所知，有一大部分人是在身體出現問題之後才開始鍛鍊的。
比如一位朋友，男性，事業有成，家庭美滿，前幾年過得恣意瀟灑，每晚必有飯局，每週必有牌局。
今年春天的某個早晨，我去跑步，突然看見了他，第一眼我竟沒認出來，與之前比較，變化不是一般的大啊。
真的，彷彿變了一個人，圓滾滾的大肚子不見了，肥頭大耳的臉也變得瘦削有稜角，整個人好像小了一套。
不過，說實話，瘦下來之後，臉上的皺紋好像多了一些，有了一種滄桑感。
後來，聽別人說，這位朋友幾年前得了痛風，三高也找上了他，到現在已經鍛鍊了兩三年了。
哦，果然只有身體的病痛才能讓人徹底醒悟。
還有其他幾個朋友、同事，也是類似的情況，有得甲狀腺結節的，有得乳腺結節的，有宮頸癌早期病變的，有失眠抑鬱的，都開始有了鍛鍊養生的意識。
這讓我不禁想起了那個溫水煮青蛙的實驗，在安逸的環境中，人往往貪圖舒適，不知不覺的萎靡。與之不同的是，青蛙已無退路，而人，可以從現在開始行動，一點不晚。
跑了五圈之後，後背已經出汗了。渾身上下感覺通透了許多，鼻子呼吸也順暢了，由內而外的舒坦。
這時候即使出汗了，帽子圍巾也千萬不要摘，棉襖拉鍊也不要拉開，否則會招風的，此時渾身毛孔大開，寒風進入毛孔可不得了，那會讓你的鍛鍊功虧一簣，而且會給身體帶來更大的傷害。
做了幾組拉伸，正好廣場舞曲響了起來，趕緊加入。
說起來你可能不信，我以前是個四肢不太協調的人，當年上學的時候曾經想加入學校的舞蹈隊，結果落選，不情願地加入了美術組。
其實，我內心對跳舞是嚮往的，看到別人隨著音樂翩翩起舞，或柔美，或勁爆，我都是無比羨慕。
奈何，由於先天條件不足，再加上生性內向靦腆，曾跟在跳舞的大部隊後面扭捏幾回，終究沒能融入。
機緣巧合，一個熱衷廣場舞的同事見我想跳又不敢，主動教我，一個動作，一個手勢，一個步法，不厭其煩，一遍又一遍，在同事的鼓勵下，我身體裡多年以來躍躍欲試的想法和潛能好像被激發了出來，沒一會功夫竟然學會了一首曲子。
從那天起，我便一發不可收拾，每晚下班後都纏著同事跳一會，就這樣，越跳越順溜，越跳越有感覺，太棒了！
終於出徒了！
記得第一次來到廣場，真正參與到廣場舞行列，心裡還是很緊張的，四處張望，想找一個比較隱蔽的角落，左瞧右看，怕看見熟人，多不好意思。
扭捏半天，逼著自己邁出第一步，哎？跟自己在辦公室跳好像不是一回事呢？有種手忙腳亂的感覺，一著急，還跳順拐了！哈哈哈！
現在回想起來，感覺挺可笑的，其實那時候就是自尊心作祟，不好意思在大庭廣眾之下表現自己，不過，有誰會關注你呢？沒人看你。
現在每出一個新的舞蹈，我跟幾遍基本就學會了，自我感覺學得很快，領悟能力也在不斷提高。
熟能生巧吧，同時一定要相信自己，別人會的，我也一定能學會，另外就是要勇敢，不要在意別人的眼光，有種不要臉的精神就對了！
在2022年即將來臨之際，本人準備過自律極簡的生活，首先給自己定的目標就是一定要堅持運動——跑步和跳舞。
據說，跑步是可以促進大腦分泌多巴胺的，可以讓人快樂！
而跳舞也是我喜歡的，聽見音樂就很開心！
那麼，向著快樂出發吧，只為遇見更好的自己！
加油！
