冬季，由於天氣寒冷，是冠心病高發的季節。在氣溫驟降的這個季節裡，冠心病的防治顯得更為重要。江寧區上峰社群衛生服務中心副主任、社群副主任醫師嚴光明提醒，此時這類人群應該注意防寒保暖，預防感冒，注意合理膳食，早晨千萬不要過早進行運動。
嚴光明介紹，冠心病的臨床症狀多種多樣，常見的有：胸骨後的壓榨感、悶脹感、伴隨明顯的焦慮，持續3到5分鐘，常發散到左側臂部、肩部、下頜、咽喉部、背部，也可放射到右臂。心肌梗死時表現為持續性劇烈壓迫感、悶塞感，甚至刀割樣疼痛，位於胸骨後，常波及整個前胸，以左側為重，持續30分鐘以上，常達數小時。部分患者可延左臂向下放射，引起左側腕部，手掌和手指麻刺感，部分患者可放射至上肢、肩部、頸部、下頜，以左側為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致，但持續更久、疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時候表現為上腹部疼痛，容易與腹部疾病混淆。伴有低熱、煩躁不安、多汗和冷汗、噁心、嘔吐、心悸、頭暈、極度乏力、呼吸困難、瀕死感，發現這種情況應立即就診。
預防冠心病首先要堅持規範用藥，積極降壓。定期到正規醫院接受醫生指導調整藥物，這是控制冠心病發生髮展的根本途徑。在這個寒冷的時候要注意防寒保暖，預防感冒。要注意合理膳食，提倡均衡膳食，適當增加水果和蔬菜的攝入量，減少食用動物油、糖、奶油和高脂食物，防止血流緩慢而導致血栓形成造成血管腔堵塞。
還有最重要的一點是，這類患者切記不要早上運動。研究表明，每天3—8時之間是老年心臟病的危險期，此時血壓最高，易中風猝死。如果此時進行不恰當的鍛鍊，特別容易發生意外。寒冷天氣的清晨氣溫更低，而交感神經活性又較高，更易導致心律失常及猝死的發生，還可能引起冠狀動脈痙攣導致心絞痛發作或誘發心肌梗死，提倡下午或傍晚堅持力所能及的體育鍛煉，如步行、慢跑、太極拳等有氧鍛鍊，心率一般控制在130次/分鐘以內。在運動量上，一定要嚴格掌握適度的原則，並且注意根據病情變化及時調整。
南京晨報/愛南京記者 錢鳴
【來源：南京晨報】
