sponsored links

高馬線上賽攻略出爐!

在2021年最後的時光裡

2021高淳國際慢城馬拉松線上賽

正式上線!

高馬線上賽攻略出爐!

本次活動分為

線上賽和步數打卡挑戰兩個板塊

只要成功參與

就有機會贏取現金紅包、

完賽獎牌、螃蟹禮盒、

體脂秤、空頂帽、腰包、浴巾、

運動水杯、文旅地標海報等精美獎品

還等什麼呢?

趕快叫上小夥伴

一起來參加吧!

1. 線上賽

高馬線上賽攻略出爐!

- 悅跑圈下載入口 -

安卓系統

高馬線上賽攻略出爐!

IOS系統

高馬線上賽攻略出爐!

2. 每日步數打卡挑戰

高馬線上賽攻略出爐!

【挑戰時間】

2021年12月27日-2022年1月10日

【活動形式】

選手透過果動助手小程式累計步數打卡,每3000步兌換一次抽獎機會,獎品包括現金紅包、完賽獎牌、螃蟹禮盒、體脂秤、空頂帽、腰包、浴巾、運動水杯等。累積每10000步可以解鎖一張高淳文旅地標海報,雲跑高馬。

高馬線上賽攻略出爐!

【打卡攻略】

高馬線上賽攻略出爐!

點選進入小程式

高馬線上賽攻略出爐!

果動助手

2021高淳國際慢城馬拉松 每日步數打卡挑戰

小程式

點選下方圖片參與

高馬線上賽攻略出爐!

點選“我來挑戰”並閱讀“免責宣告”

高馬線上賽攻略出爐!

高馬線上賽攻略出爐!

每日24:00前點選“重新整理步數”,進行步數更新,即可參與抽獎

高馬線上賽攻略出爐!

高馬線上賽攻略出爐!

活動獎品

高馬線上賽攻略出爐!

曼跑慢城

嫻靜高淳

在2021年的最後時光裡

讓我們和高馬一起滿載收穫!

2021高淳國際慢城馬拉松線上賽/步數打卡挑戰

等你加入!

分類: 健康
時間: 2021-12-26

相關文章

早禿頂禿是脂溢性脫髮!中醫辨證論治的4個方案,建議收藏

早禿頂禿是脂溢性脫髮!中醫辨證論治的4個方案,建議收藏
脂溢性脫髮,又稱雄性激素性脫髮,一般在20歲左右開始出現額.顳.頂部的進行性緩慢脫髮.主要發生在男性青年,但近年來女性患者也出現了增加的趨勢.雖然很多人年紀輕輕就事業有成,但是生活工作壓力大是不可忽視 ...

腸易激綜合徵的診斷標準和中醫辨證論治及用方用藥

腸易激綜合徵的診斷標準和中醫辨證論治及用方用藥
主要表現為左下腹部疼痛不適,排便功能出現紊亂,經常腹瀉或便秘,或腹瀉與便秘交替出現,常見腹瀉或排氣後腹痛多緩解,多伴有腹脹.納呆.呃逆.心煩.失眠等消化不良和植物神經功能紊亂的症狀. 目前腸易激綜合徵 ...

橋本氏甲狀腺炎,只能隨訪觀察?中醫辨證論治,有方可用

橋本氏甲狀腺炎,只能隨訪觀察?中醫辨證論治,有方可用
橋本甲狀腺炎又稱慢性淋巴細胞性甲狀腺炎. 在中醫學裡,並沒有橋本氏甲狀腺炎這一病名,而是根據其症狀表現,歸屬於"癭病"範疇. 中醫認為,橋本氏甲狀腺炎多起於情志內傷,加之溫邪侵襲, ...

如何解決腰痛的問題?除常規的止痛治療,推薦中醫利水滲溼的方法

如何解決腰痛的問題?除常規的止痛治療,推薦中醫利水滲溼的方法
腰痛對於現代人的困擾的確很大,門診時候腰痛的病人實在很多,就是因為療效不是很確切,才導致治療措施的多樣化,同時因為腰痛的原因非常複雜,往往與很多疾病的症狀相互重疊,所以腰痛也會被誤診,中醫治療腰痛的方 ...

男子食慾差誤診胃病發生腎衰,中醫如何診斷腎病?中醫治療特點

男子食慾差誤診胃病發生腎衰,中醫如何診斷腎病?中醫治療特點
腎病在人體臟腑之間.內環境與外環境之間均保持著動態平衡.內外界多種致病因素如果破壞了人體的平衡,導致臟腑氣血功能失調,累及於腎臟,就會引起腎臟疾病的產生.導致腎臟疾病的病因多種多樣,如六淫.七情.飲食 ...

中醫六字訣,防治慢阻肺

中醫六字訣,防治慢阻肺
來源:生命時報 受訪專家:首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸科副主任醫師 祝 勇 根據流行病學研究,我國慢性阻塞性肺病患病率為13.7%,慢阻肺患者已達1億多人.近日,中國醫學教育協會專家釋出共識指出, ...

胃腸功能紊亂的症狀有哪些?中醫如何調理脾胃?

胃腸功能紊亂的症狀有哪些?中醫如何調理脾胃?
胃腸功能紊亂又稱功能性胃腸病,主要腸道菌群紊亂.消化功能異常,或者緊張.焦慮.強烈精神刺激有關,常見症狀有功能性消化不良和腸易激綜合徵. 功能性消化不良: ·餐後不適綜合徵 ·上腹痛綜合徵 ·上腹脹 ...

鍾利群主任談:中醫治療梅尼埃病效果明顯

鍾利群主任談:中醫治療梅尼埃病效果明顯
梅尼埃病,原稱是美尼爾氏綜合徵,由內耳迷路水腫引起,其病因不明,常突然發作,來勢兇猛,病人睜眼時感到視物旋轉,閉眼時則覺自身在旋轉,伴隨耳鳴.聽力減退,病情易反覆.發病人數逐年上升,患者年齡跨度較大. ...

中醫關注的症候跟病毒有什麼關係
張伯禮(右)為患者把脈.問診. 新華社發 [聽醫者講述] 如何用現代科學解讀中醫藥的療效備受關注,在武漢的時候,曾有海外媒體提問:西醫關注病毒,中醫關注症候,病毒引起的疾病,中醫關注的症候跟病毒有什麼 ...

慢性胃炎:三分靠治,七分靠養
慢性胃炎係指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,其發病率在各種胃病中居首位.目前國際上把胃炎分為萎縮性胃炎和非萎縮性胃炎兩類.慢性胃炎臨床多因飲食不節,嗜食生冷.寒客腸胃,或過飽導致脾 ...

什麼是喉鏡檢查?做喉鏡痛苦嗎?什麼情況下需要做喉鏡?一文說清

什麼是喉鏡檢查?做喉鏡痛苦嗎?什麼情況下需要做喉鏡?一文說清
說到做喉鏡是一種什麼樣的體驗,不少網友的臉色都變了變. "因為魚刺卡喉嚨,醫生建議做喉鏡......友情提醒,吃魚請一定小心,要不就別吃了(反正我以後是不會再吃魚了,微笑jpg)" ...

消化不良試試這幾種中成藥,健脾養胃,順氣消積
中成藥的應用也是根據中醫辨證論治的思想,病機不同,治療原則不同,用藥亦不同,在此仍分為之前所述的5種證型. 1.肝胃不和證 (1)四磨湯口服液:順氣降逆,消積止痛.症見腹脹痛.啼哭不安.厭食納差.腹瀉 ...

面板病越治還越嚴重?小心“踩到”面板病治療的“陷阱”

面板病越治還越嚴重?小心“踩到”面板病治療的“陷阱”
紅腫?痘痘?發疹子.......提起面板疾病,我想每個人從出生到長大,多多少少都患過.面板有問題,不少患者第一時間想的不是到正規醫院進行就診,而是自己買各種外用藥塗抹了事,帶來的後果往往是越治症狀越糟 ...

火爆的“冬病夏治”到底能治啥病?
每每入夏,各大中醫醫院裡總是人流如織,艾香撲鼻,各類"冬病夏治"專案頗受百姓喜愛,尤其在江南地區,人氣很高.根據<素問>的中醫理論,從小暑至立秋(盛夏三伏天)是全年氣溫 ...

甲狀腺功能報告單,看哪幾項指標確定橋本甲狀腺炎?大夫教你

甲狀腺功能報告單,看哪幾項指標確定橋本甲狀腺炎?大夫教你
近年來,甲狀腺疾病的患病率呈明顯上升趨勢.在許多健康體檢套餐中,甲狀腺功能測定也被列入其中. 然而面對甲功化驗單上那些高高低低的箭頭,不光病人是一頭霧水,就連一些非專科醫生解讀起來也有難度. 以致於經 ...

糖尿?又一種糖尿病?

糖尿?又一種糖尿病?
腎性糖尿是指血糖正常,但持續或間歇出現尿糖者,病變主要為近段腎小管功能減低.這個病可為原發性或繼發性,前者指僅有腎小管重吸收功能障礙,而無腎臟其他功能障礙. 繼發性腎性糖尿包括多種腎臟疾病及全身性疾病 ...

醫聖張仲景的養生妙道

醫聖張仲景的養生妙道
張機,字仲景,南陽涅陽(今河南南陽)人,享年69歲(公元150-219年),東漢末年傑出的醫學家.他奠定了中醫辨證論治的基礎,被稱為"醫聖".所以,一般都認為,仲景精於醫論方書,擅 ...

嘴唇起皮、口渴難耐?可能不是秋燥,提高警惕,儘早治療

嘴唇起皮、口渴難耐?可能不是秋燥,提高警惕,儘早治療
[嘴唇起皮.口渴難耐?可能不是秋燥,提高警惕,儘早治療] 嘴唇起皮.口渴難耐.面板乾燥--隨著秋意漸濃,越來越多的人感受到了"秋燥"的威力.但是,如果這些症狀透過調整生活方式還是無 ...

聲帶息肉、小結是否需要處理?不同情況有不同處理

聲帶息肉、小結是否需要處理?不同情況有不同處理
不科學用嗓或用嗓過多,容易引起咽喉炎等疾病.許多人以為只是聲音嘶啞而不理會,但往往卻因此令病情加重.到底何時應重視咽喉症狀,而何時可以不必過於擔心等待其自愈? 廣州市紅十字會醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任李 ...

寶寶鼻樑有青筋 小兒推拿來護理

寶寶鼻樑有青筋 小兒推拿來護理
鼻樑專業術語叫山根,山根為小兒頭部穴位之一,望山根可以診斷疾病.中醫望診中有"上診於鼻",鼻部顏色能反映身體的疾病. 小兒發育未全,膽氣不足.如果山根有青筋,也提示寶寶可能受到了驚 ...