社恐是流行於21世紀的一種網路語言，表現在於害怕與人溝通，在人與人溝通當中處於一種逃避的狀態，害怕在陌生場合、或者集體場合中發言。這種情況問其原因，心境是什麼樣的？就拿我們經常描述的一句話來說：最怕空氣突然安靜。下面我來總結下我們日常生活中經常引起社恐的尷尬畫面以及如何在尷尬的處境快速破冰。
你們有沒有遇到過這種情況，上課路上碰巧遇到半熟不熟的人上同一節課，不巧目光四目相接，內心糾結要不要和對方打招呼，最後卻只是尷尬地問好然後默默地饒了個遠路。
聚會沒有熟人陪就打死也不去，不得不參加的時候就全程低頭玩手機，如果有人主動和你聊天就開始緊張，問什麼答什麼，完全聊不下去，話題終結者，如果有中槍的小夥伴可以把經發在評論中。
下面我總結了非常實用的溝通技巧分享給大家，可以幫助大家快速地與任何人建立溝通，避免尬聊，變成聊天鬼才。
1，聊天第一句說什麼
如果是第一次見面的陌生人聊天破冰最好用的方法就是自我介紹，大大方方地和對方說你好我是某某某介紹完之後主動問對方的姓名，因為不是所有人都會主動回應自己的名字。
如果是半生不熟的人，自我介紹就不好用了，說實話和半熟不熟的人社交比陌生人還尷尬，主要是因為要不要打招呼，打了招呼又不知道該說啥 ，這個時候千萬不要猶豫誰猶豫誰尷尬，直接say hi 然後從你們的交集入手，比如上同一節課就可以聊，課堂內容，作業，吐槽老師等等.
2，避免話題終結的萬能套路
（1）話題選擇
根據經驗，我把容易展開的話題進行了一個排序：第一梯度： 熱點梯度 綜藝八卦人類的本質就是吃瓜啊；
第二梯度：家鄉 工作 愛好 對於自己熟悉的領域大家都會比較有表達欲，像一些我之前的好朋友們都是從老家開始聊的，然後從旅遊景點聊到了家鄉的特產 第三梯度：生活 飲食 衣服 第四梯隊 天氣 第四梯隊會容易讓人尷尬住。
（2）安利與被安利
安利與被安利其實是非常好用的聊天技巧，聊天過程中，大家總能發現對方感興趣的點，然後借勢安利。比如吃飯的時候你發現對方喜歡吃辣，就可以說：哎，我知道一家川菜特別好吃，真的強烈安利給你；
除此之外呢你還可以主動尋求安利，最近有點劇荒哎有沒有好看的劇或者電影推薦，或者你帶的圍巾哪裡買的，好好看，把球踢給對方，讓他侃侃而談。
（3）結尾反問
對話有來有往，我們的聊天才可以順利進行下去，一旦發現有變成尬聊的趨勢，就立馬帶上萬能反問句，你呢，你覺得呢等等
（4）舉一反三
把對方說的話縱向對比時間和地點進行舉一反三，主動將話題的範圍延伸擴大，對方說，今天食堂的飯好難吃，你就可以舉一反三昨天的食堂飯挺好吃的，另一個食堂的菜還不錯，哎我們學校飯難吃是全國公認的。
(5) 聊天小細節
最後呢再給大家說一個可以讓聊天順利進行的幾個小技巧 1，千萬不要說哦 無論是線上還是線下，“哦”代表的意思就相當於無奈，所以聊天的時候能不說就不說，不然對方覺得你在嘲諷他
改稱呼拉近彼此距離，有的時候透過一些小細節稱呼的改變就可以很好地拉近和對方的心理距離，心理距離拉近了呢，聊天也就會變得更加順暢，比如加個我們、咱們 ，例如“明天咱們哪裡見面啊？是不是感覺就不一樣了。還有呢就是稱呼對方家長的時候，比如把你媽媽轉化為阿姨，把你爺爺轉化為爺爺。
3，不熟的時候儘量多聊
積極向上的內容，大家不熟的情況下，負面的東西更容易踩雷，我們儘量要多誇一下別人。正向的反饋可以給到對方心裡的自信感這樣話匣子一下打開了。
有社交障礙的人之所以會在社交過程中感到恐懼和緊張主要原因除了是對自己可能會缺乏自信，擔心自己哪句話說錯了，怕讓對方不開心或者討厭自己，從而對自己的言行過度在意，但沒有人天上能言善變，我們能做到的呢就是注意細節孰能生巧。
不要害怕說錯，也不要害怕失敗，與其我們在腦袋裡不斷的糾結，不如大大方方的去打個招呼，說不定對方比你還緊張。好的，這次關於社交障礙的話題就分享到這啦，歡迎大家點贊評論轉發哦。
