#健康科普行#腎臟作為重要的一個排毒代謝器官幫助維持人體正常的功能運轉，但是在現在生活中，很多人忽略了對腎臟的保養，導致腎臟疾病的問題產生。

而目前我國患上慢性腎病的人就差不多有1.2億之多，並且還處於持續增長的過程中。

長此以往的話，也會導致腎功能衰竭，最終形成尿毒症，危害個人健康，所以要注重保護腎臟。

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腎病會“遺傳”嗎？

IgA腎病：可能會遺傳

膜性腎病：幾乎不會遺傳

藥物性腎損傷：不會遺傳

職業性腎損傷：不會遺傳

系統性紅斑狼瘡性腎病：可能會遺傳

糖尿病腎病：很可能會遺傳

高血壓腎病：可能會遺傳

常染色體顯性多囊腎：很可能會遺傳

由此我們可以得知，不同的腎病遺傳的可能性都是有一定差別的，不過隨著現在醫學技術的發展不少遺傳性，腎病基因已經被專家找到也是，做到早預防，可以避免遺傳給下一代。

其實對於一些存在腎臟疾病的人群來說，若不想讓腎臟再次受傷的話，在日常生活中要注重適當的保養，特別是一些容易傷害腎臟的行為，也是儘早改掉為好。

醫生：不想腎受傷，4個誘因儘早避開，莫忽視

1、愛吃鹹的

在生活中，可能很多人口味比較重，比較愛吃一些高鹽的食物，在平時做飯的時候也是會放入大量的鹽雖然，說吃起來非常的下飯，但是攝入過多的話，對於身體影響非常大。

因為鹽主要成分是鈉元素攝入過多就會加重腎臟負擔，這樣就會導致腎臟功能受損嚴重增加患病機率，所以在生活中要注重少油少鹽，食鹽的攝入量每天不要超過6克。

2、喝水較少

腎臟也是需要充足的水分來維持工作的，如果說在平時喝水較少的話，就會影響到腎臟的正常功能運作，導致代謝能力下降，毒素垃圾堆積在體內，無法及時排出。

久而久之，就會誘發腎臟疾病的危險，所以在生活中要注重及時補充水分，這樣才能夠幫助增強腎臟功能，加速毒素排出，預防腎臟受損的情況。

3、煙不離手

吸菸對身體傷害是非常大的，它不僅會對肺部造成嚴重的傷害，也會影響到腎臟的健康。

因為香菸中還存在大量的尼古丁精油等有害物質甚至致癌物，很容易就會對各項器官造成一定的傷害，導致腎臟功能受損嚴重增加患上腎衰竭的危險，不利於個人健康。

所以在生活中，若不想腎臟受傷的話，還請你儘早戒菸，這樣才有利於呵護腎臟的健康。

4、久坐憋尿

現在久坐已經成了多數年輕人的普遍現象，但是長時間久坐，不利於各項器官的正常運作，也會降低代謝能力，從而造成毒素堆積。

久而久之，也會牽連到腎臟的健康，而且很多年輕人因為工作，也是養成了憋尿的習慣。

長期以往的話，就會導致尿液迴流到腎臟當中，導致其中的有害物質，對腎臟造造成傷害，誘發生髒疾病的危險，所以在生活中，也是要注重及時改掉這一習慣。

天然“雄激素”終於被找到了，男人常吃，讓腎更健康

1、黑豆

對於男性朋友來說，在日常生活中日常養腎的話，可以嘗試一些黑豆，中醫認為黑色入腎能夠幫助滋補腎臟提高腎臟功能，呵護腎臟的健康。

而且是黑豆還能夠幫助啟用體內雄性激素的分泌，起到養腎護腎的效果，讓男性身體變得更加的強壯，腎臟也會感激你。

2、黃秋葵

像黃秋葵這種石材其實營養價值也是非常高的，具有一定的滋補效果和個人健康，特別是對於男性朋友來說若想養護腎臟的話，在平時也可以嘗試一些黃秋葵。

能夠幫助為身體補充所需的營養成分，同時也能夠促進雄性激素的分泌，幫助滋補腎臟，增強腎臟功能，讓你的腎臟變得更加的強壯，彰顯個人魅力。

3、核桃

像核桃在健腦補腦這方面效果是十分有好處的，不僅如此堅持食用一些核桃，還具有一定的養生功效。

特別是對於男性朋友來說，如果不想腎臟功能低下的話，在平時常吃一些核桃，能夠幫助滋補腎臟，增強腎臟功能，緩解腎臟不適的問題，同時也能夠啟用體內的雄性激素，讓你更具男人魅力。

所以說，保持腎臟健康，才有利於呵護自身的健康，關於養腎，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享一下。