本文專家:彭志平，北京市公安醫院醫師
本文審稿:陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師
有一種尷尬叫，中午在辦公室午睡磨牙把同事吵醒了。
不光是尷尬，磨牙有時候也預示著一些疾病。
家裡老人都說是肚子裡有蛔蟲，是真的嗎？
有沒有什麼辦法可以救救磨牙黨，今天就來和大家談談這些事。
磨牙是一種病
磨牙，醫學叫磨牙症，是指人在睡眠時或者醒時無意識的上下牙齒作一定節律的彼此磨動或者咬合運動現象。
根據發病的時間不同可分為三型，分別為緊咬型、磨牙型和混合型——
緊咬型：經常是白天不自覺地牙關緊咬，沒有磨牙的現象；
磨牙型：常在夜間入睡以後發生，我們也叫夜磨牙；
混合型：就以上兩種型都會發生，白天緊咬牙和夜間夜磨牙。
所有我們可以在夜晚和白天都可能聽到別人磨牙的聲音。
磨牙是因為肚子裡有蛔蟲？
導致磨牙的原因有很多，主要包括以下幾點：
1、疾病因素
夜間磨牙是睡眠障礙的一種表現，與中樞神經系統進行資訊傳遞的多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關。當然還有其他疾病，比如口腔疾病、腸胃病等疾病也會引起磨牙。
2、寄生蟲感染
這種情況多見於兒童，是因蛔蟲產生的毒素或代謝物質刺激到大腦皮層，使其興奮或抑制過程失調，造成夜磨牙。
3、精神心理因素
如果白天精神緊張、壓力大或過於興奮，晚上入睡後大腦皮質仍有一部分處於興奮狀態，則會致使咀嚼肌收縮，進而導致磨牙。
4、飲食因素
過量攝入咖啡因及碳水化合物，或人體缺鈣，會使神經興奮或抑制過程失調，造成夜磨牙。
5、家族遺傳因素
有研究表明，磨牙症也有家族遺傳因素，持續的兒童期磨牙症，就要關注下是否是遺傳因素引起的。
6、牙齒咬合因素
牙齒咬合關係不協調是磨牙症的主要因素之一，比如牙缺失，錯牙合和單側咀嚼等。
所以，蛔蟲或缺鈣都有可能引起磨牙。因蛔蟲引發磨牙，主要見於未成年人，成年人少見。
磨牙有什麼危害？
1、引發心理障礙
習慣性磨牙，會引起情緒煩躁不安，進而引起消化系統功能下降，可能導致進食障礙。同時如果被議論磨牙，自身可能心理壓力增大，精神緊張，時間久了產生心理障礙。
2、咀嚼肌疲勞引發其他疾病
因咀嚼肌經常運動，引起肌疲勞，時間久了會引起頭暈、或頭痛，或者頸椎不適、肩頸疼痛，進而影響睡眠質量。
長時間睡眠質量不好，還容易造成失眠，甚至心理疾病等。咀嚼肌疲勞也會影響進食，易患消化系統等疾病。
3、造成牙齒鬆脫或畸形
夜磨牙時，口腔裡沒有食物，唾液分泌不足，牙齒得不到潤滑，幹磨牙，會磨損牙齒表面的保護物質，牙齒長期受磨損會不同程度的發酸，或者疼痛，或者敏感，容易導致牙齒出血，牙齒鬆脫掉落。
青少年，經常性磨牙會引起牙齒髮育不良，造成牙齒畸形等。在長期的磨牙下，牙髓的神經也會被磨壞。
磨牙症如何治療？
輕度磨牙症的12歲以下兒童可不做處理，養成良好的飲食習慣和生活規律，定期驅蟲，家長隨時觀察病情變化，必要時及時就醫。
成年人輕度磨牙症或者偶爾磨牙症，可以適當的運動、緩解心情等，嚴重磨牙則可以選擇治療。
1、保持好的睡眠，進行心理治療
磨牙不是丟臉的事，自身不要抗拒，如果只是精神壓力大導致的短暫磨牙，要提高睡眠質量，可以尋求心理醫生幫助，緩解心理壓力。其他人也應理適當安慰開導牙症患者。
2、肌肉鬆弛療法
磨牙症會引起頜骨肌過分緊張，解除肌肉過度緊張是必要的治療手段。臨床上有肌鬆弛儀的理療、咀嚼肌的生理功能訓練、按摩、視聽暗示等方法。
3、調牙合治療
調牙合治療是透過調磨少量牙體組織，重新建立牙合平衡關係，以達到顳下頜關節、咀嚼肌和咬合三者之間的生理平衡，消除磨牙症。有的要進行修復或者正畸或牙周組織疾病的治療。
4、對症治療
寄生蟲引起的驅蟲治療；缺鈣的補鈣；缺維生素的補維生素；遺傳因素引起的先治療已經引起的症狀。
5、藥物治療
肉毒桿菌毒素主要用於整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
L-多巴是調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙症患者的磨牙次數。
針對引起磨牙症的其他疾病給予對症治療。
以上治療方法，應聽從醫生的診斷進行選擇。
磨牙如何預防？
1、良好生活習慣：注意合理飲食，晚飯不要過飽，多吃維生素豐富的食物，可以補充鈣質。注意口腔衛生，睡前刷牙。
2、調整心理：睡前儘量讓心理狀態保持平穩，可以聽一些輕柔的音樂。
3、減少食用刺激性食物：睡前不要食用含有咖啡因等飲料或食物，不要吸菸。
4、良好的睡眠：改善睡眠習慣和睡眠環境，提高睡眠質量。
5、緩解肌緊張：白天讓牙齒維持鬆弛和減少咬合肌肉活動，睡前熱敷上下顎，緩解咬合肌肉。
磨牙症不可怕
要積極面對
尋求專業醫生幫助
提高睡眠質量
生活就會陽光燦爛
