傣醫傣藥具有2000多年的歷史，傣浴因其獨特性，早在2011年便入選國家非物質文化遺產。傣醫認為生長環境和藥物的作用效果有極大的關係，例如：生長在深山伴泉水的藥物，多有清熱解毒，消腫功效，能治療風溼熱導致的疾病；懸崖峭壁的藥物，擅長治療關節病症、跌打損傷，具有續筋接骨的功效；生長於樹木的寄生物多具有抗過敏、抗疲勞、補腎的作用，常可用於治療結石等；生長在水源邊多可以清火解毒、消腫，常可以治療風溼、水腫等病。
藥浴是傣族人民健康養生、預防治療疾病的一種重要手段，傣族又稱藥浴為“阿雅”。傣族藥浴所選藥材多為當地所獨有，因土與藥物不易發生反應，煎藥器首選土鍋，傣醫也有“土助諸藥”之說。傣浴的核心成分為“傣百解”，是傣族的傳統藥物,傣語稱“雅解先打”，意為解百毒的藥。傣醫藥浴治療風寒溼痺一般採取蔓荊葉、粉芭蕉葉、夜花、黑心樹葉、通血香、活血香、過山龍、吊吊香、牛藤、森林芒果藤、薇籽葉等；治療蕁麻疹則採取夜花、五彩梅、白粉藤、水楊柳樹皮、假椿樹皮、橄欖樹皮、冰片葉、洗宛葉、白花臭杜丹、紅花臭杜丹葉等；產後保健選取冰片葉，洗碗葉、粉芭蕉根、通血香、蔓荊葉、薇籽葉、水楊柳葉、桃葉、五彩梅等藥。
傣浴和普通泡浴不一樣，在沐浴過程中需要三進三出。第一次，要求水在腹部上下，溫度控制在40℃左右，時間8分鐘左右。藥浴過程中可以配合養生茶，以出汗、疲勞或全身肌肉放鬆等毒素排出體外的反應出現後，暫停藥浴，休息3分鐘。第二次，水位在胸部上下，水溫也略微提高，根據出汗、疲勞程度以及氣色變化調整藥浴的時間，然後暫停休息。第三次，降低水位和水溫，調理氣血，幫助恢復。
經過這樣“三進三出”的藥浴後，身體會消耗大量的熱量和氧氣，這時候應該躺在床上，使血管收縮，讓身體有時間修復和補充元氣。傣浴使血管經過三次擴張、三次收縮，能增加血管彈性，減少血管硬化，預防各種心腦血管疾病，還有發汗排毒、養顏美容、除痘、淡斑、消解疲勞等功效。
傣族藥浴能夠減輕有害物質對人體產生的毒害作用，提高機體免疫力，促進身體新陳代謝的作用，清理肺腑、疏肝醒脾、清熱潤燥，多泡還能有助於減肥瘦身，治療多種疾病，如婦科炎症、面板病、類風溼等。傣族人民的身體健康與平時的藥浴習慣密不可分，傣浴因為傣族特定的自然環境，生活習慣以及健康需求，具有鮮明的民族特色和地方特點，值得我們學習效仿。
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