相信大家都知道，堅持運動的好處，很多人可能養成了堅持運動的習慣。若是能夠長期堅持下來，獲得的好處更多。不過總有些人提出奇奇怪怪的疑問，就是喜歡喝酒，但每天都跑步，對酒精的傷害就可以降低。今天康康就針對大家的這個疑問，給出正確的解釋。
喜歡喝酒不礙事，如果你能每天跑步，傷害就可以降低？不妨瞭解下
針對這個問題，首先給大家給出解答：這個想法是錯誤的，不要輕易相信。跑步的作用，並沒有你想的那麼強大，並且喝酒的危害，也沒有你想的那麼小。如果你在喝完酒之後，去公園裡面跑步，反而容易影響身體健康。
《柳葉刀》中曾表示：喝酒並沒有安全劑量，你飲用的每一口酒，都會對身體健康造成影響。儘管你覺得你自己喝的酒很少，但是在醫生的眼裡，酒精的攝入量都已經超標了。不過若是你攝入的酒精非常少，例如白酒不到一兩，啤酒不到半瓶。的確能透過跑步的方式，促進酒精的代謝，但我們要清楚一件事，促進酒精的代謝，並不表示傷害能夠完全抵消。
在現實生活當中，很多酒友聚在一起後，開始喝酒前只是只喝一點，但是喝著喝著，自己就控制不住自己了。心裡可能會想，反正喝完酒之後跑步，傷害就可以減少，那我多喝一些也不礙事。但事實上，酒精並沒有我們想的那麼容易就會被代謝，康康之前就有一次喝多了的經歷，前一天晚上喝的酒，第三天的時候頭才不痛。
有些人可能會問，即便不能抵消，我喝完酒就去跑步，危害是不是就能減小？
可能是愛喝酒的人，心中常常存在的想法，康康只能說想的很完美，但實現起來難。因為我們在喝完酒之後，可能會出現頭暈、想睡覺的情況，在這樣的狀態下，你還會想著去鍛鍊嗎？除此之外，在頭暈的時候跑步，身體靈活性會減弱，此時可能會出現摔倒的情況。
有些人可能會問，那是不是頭不暈了再跑步就可以？頭不暈了，表示身體內酒精已經差不多代謝掉了，這個時候酒精已經造成了傷害，你此時運動還有什麼作用。並且我們要知道，運動能力會受到酒精的影響，骨骼、肌肉的成長會受到限制。可能起初你是想透過運動，鍛鍊自己的身體素質，但是你飲酒了，運動反而會得不償失。
除此之外，身體細胞受到酒精的刺激後，會加快代謝速度，簡單點說，就是會讓你動不動就想上廁所。而在不斷排尿後，身體中含有的水分減少，因此總是會想要喝水。如果這時候我們選擇運動，更容易加快體內水分流失，甚至導致脫水的情況。
當身體內水分減少後，還會導致一種問題，就是心血管問題。血液中同樣含有較多的水，體內水分減少，自然血液就會變粘稠，從而導致血管壓力增加。此時我們的心率可能會變快，誘發心血管疾病的風險就會增加。
喝酒對身體造成的傷害不容小覷
喝酒往往是日常交際的必備品，很多人可能三天兩頭就會接觸，例如家庭聚餐、自斟自飲等。除此之外，還有一些特殊的崗位，需要透過飲酒促成交易。但是提醒大家，喝酒對身體造成的傷害不容小覷。
在酒精進入人體後，身體很多器官需要加倍工作，其中包括肝臟、大腦、胃部，這3個器官的工作負擔會增加。若是長期飲酒的話，難免會導致疾病的產生，喝酒引發的疾病中，最為常見的就是酒精肝、脂肪肝等。可能有些人覺得這些疾病不嚴重，但是動脈硬化、腦出血、中風等危險的疾病，都與飲酒有一定的關係。
此外在飲酒之後，會影響大腦的正常工作，從而出現頭暈、精神萎靡、記憶力下降等問題，從而影響飲酒後幾天的工作。由此可以看出，飲酒造成的傷害是很大的，並非簡簡單單的跑步就能夠抵消的，希望大家能夠明白。
總而言之，喝酒加運動並不好，這隻能說是在傷身的同時拼命養生，這種方式只能欺騙自己。對於身體健康來說，並沒有可以抵消的說法，若是想要保障身體健康，還是希望大家養成良好的生活習慣，不要危害身體健康的事情。
