冬季的天氣特別寒冷，會對身體各個部分造成刺激，其中受到影響最嚴重的部位則是面板，尤其是裸露在外的面板，甚至還很容易出現凍瘡，使患者出現疼痛和發癢的症狀，嚴重的時候，患處還會出現腫脹的情況，因此到了冬季要把預防凍瘡提上日程。
冬季如何預防凍瘡呢？
1、 用冷水洗手洗臉
即使到了冬季，天氣已經開始轉涼，但依然要堅持用冷水洗臉和洗手，這樣能夠增強臉部和手部的抗寒能力，降低因天氣變化而導致凍瘡的發生機率。
建議洗手洗臉之後，塗抹上護膚霜或者凡士林，對預防凍瘡也有一定的幫助。
2、 正確護理受凍部位
冬季外出的時候要裸露在外的面板多加保護，比如出門的時候戴上口罩、手套以及防風耳罩等等，當從戶外回來之後受凍的部位也不能夠直接烤火或者用熱水浸泡，要等待肢體自然復溫之後再用熱水清洗或者烤火，要不然則會因為溫度急速升高時，患處出現疼痛發熱的感覺。
3、 用生薑擦拭面板
如果受凍的面板已經有了想要長出凍瘡的徵兆，比如發紅或者發癢，那麼則可以用新鮮的生薑片對患處進行塗抹，可降低凍瘡的發生機率。
如果凍瘡已經發生，則可以把新鮮的薑汁熬成糊狀，然後塗抹在凍瘡之處，連續塗抹三天，每天塗抹兩次，一般就可以看到不錯的效果。
4、 用有溫差的水浸泡手腳
透過用有溫差的水浸泡手腳的方式，也可以預防凍瘡的發生，取一盆15℃的水，然後取一盆45攝氏度的水，首先把手腳浸泡在15℃的水當中，5分鐘之後再浸泡於高溫水中，每天進行三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張能力，降低凍瘡的發生機率。
5、 塗抹保溼霜
想要預防凍瘡，還可以每天在裸露的面板上面塗抹保溼霜，每天至少要塗抹4次，這樣可以防止水分流失。
另外，在洗手或者洗臉的時候，儘量用多汁性的香皂或者含油性的洗面奶進行清洗，同樣可以起到補充水分和避免水分流失的作用，最終則可以降低凍瘡的發生機率。
6、 勤換鞋襪
腳部容易出汗的人受到寒冷的侵襲之後，則會因為體內的熱量散失得更快而患上凍瘡。
因此，容易出汗的人，每天都要勤換鞋襪時，腳部保持清潔乾燥，降低凍瘡的發生機率，與此同時還要給腳部塗抹上潤膚霜。
溫馨提示
在冬季想要預防凍瘡的出現，在飲食方面也要特別注意，建議多吃一些富含維生素E的食物，比如新鮮的蔬菜，能夠使毛細血管的血液迴圈變得更好，從而提高面板表面的溫度，對禦寒防凍霜都有一定的幫助，另外還可以多吃一些牛肉和羊肉，這些肉類食物屬於熱性食物，可以增強人體的禦寒能力，降低凍瘡的發生機率。
同時，還要多做一些運動，不但能夠讓身體暖和起來，而且還能夠使全身的血液迴圈變得更加流暢，對預防凍瘡有很大的幫助。
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