高爾夫：站姿，要有的放矢。站是為了打，打就要站得“穩”而“通暢”！不能打了多年球，還站得彆扭，打得憋屈！
打高爾夫，站姿，每一個動作都有它的目的，為什麼要那麼去做？都有它的目的性。所以，你一定要把目的性搞明白了，你才能去把這個動作基於本質去做好，如果你沒有把這個動作的目的性搞清楚，你去為了站而站，表面上好像你是站得沒什麼大問題了，實際上就是大問題。
站姿不對，上杆憋屈，下杆疲軟，揮杆乏力，擊球不暢。這也就是很多人打了10多年球，還是打得很憋屈，站得很彆扭，用一個錯誤去覆蓋另一個錯誤，打起來很累的一個原因。
站姿是蓋房子的整個的基礎和框架。你站姿對了，才能揮杆的時候暢快淋漓，球打起來很爽，而不是打的憋屈，磕磕碰碰。站姿形成後，一個是要“穩”，一個是要“通暢”。所以怎麼樣站穩，怎麼樣站通暢。之前站姿那篇文章講過一些，這裡再具體講一下怎麼站，站姿怎麼形成？！
站姿一定要堅持4個字“道法自然”。站姿形成的步驟：
1，放置球杆。
球杆給你設計好了，把球杆方正的放好，杆面正對目標方向(如果你不做slice和hook球的話)。
大家一定要尊重球杆，球杆設計是有科學的，它是那個樣子，你就按它設計的樣子放好。自然態的把球杆放好，那麼，球杆握把就在你的左大腿內側的位置。杆頭自然的放在地上(不低頭不抬頭)，杆面自然的面向目標(不扣不開)。
2，雙手自然下垂，下探去握球杆。
雙手一定要自然下垂，至少你不要感覺到任何非自然的東西。很多人是雙手往前伸，不是自然下垂，是端著球杆，像半作揖一樣。也有些人雙手往前伸，手腕硬硬的，手腕像顛排球那樣的形態。非自然的東西，都是不穩定的。因為你擊球會因為身體的本能回到自然態，你刻意做出來的動作，下杆擊球時會因為本能而變回自然態，你就被改變了，自然不穩定。所以，一定要一開始就是自然態，下杆擊球身體的本能會回覆到自然態。這樣，你自然穩定，一致性好。打起來輕鬆，不費勁。
站姿出最大問題的地方，是很多人雙手都不是自然下垂。雙手不是自然下垂，還會改變手腕握杆的形態，自然又會導致球杆自然放置形態的改變，帶來了不穩定。
3，身體自然前傾，製造杆頭通道。
打高爾夫，因為你雙腳紮在地上，身體扭轉雙手握著球杆，手腳都被束縛了，只能用腰發力了。那麼，你就要製造腰發力的通道，製造上杆下杆的通道。身體自然前傾，方便你的球杆杆頭從你站姿形成的胯部缺口上來(講站姿的文章中說過，下面再配張圖)。前傾要很自然，背部也要自然，不需要刻意去挺得筆直導致腰部塌陷，反而腰力使不出。身體自然前傾，一方面是這樣做，你的自然下垂的雙手才能“夠”到球杆。一方面是方便球杆從你胯部缺口上去，你需要身體自然前傾一點。
你身體前傾，自然屁股就會往後頂起來，再加上你身體下沉，看起來好像你把屁股撅起來了，這只是你身體前傾加身體下沉的一個現象，感覺起來你撅屁股了。但，不需要你去刻意去撅屁股。
很多人刻意去撅屁股，很不自然，他也不知道為啥要撅屁股，因為教練教了要背要挺直，屁股要撅起來。撅屁股是你身體前傾，身體下沉，形成的看起來是撅屁股的姿態，並不是你去刻意去撅起來屁股，不要去繃緊屁股上的肌肉。
當然，到一定程度，你去收腹提臀，你可能會繃緊屁股上的肌肉，但那也是在上杆階段積蓄能量，而不是站姿階段就是繃緊屁股上的肌肉。
4，膝蓋微曲，把身體重量沉在腳掌上，穩住下盤。
因為你身體前傾了，這樣雙手才能“夠”到球杆。那麼，你身體的重心就往前了，而打高爾夫，用腰發力，所以你下盤要穩，下盤要紮在地上，這樣你腰才能發力。如果你重心前傾了，人就站不穩，下盤就不穩。所以，為了扎穩下盤，你必須重心在腳心，要把整個身體重量沉於整個腳掌，既不在腳尖，也不在腳跟，而是整個腳掌。
身體前傾了，重心往前了，為了實現重心迴歸，讓整個身體重量沉於整個腳掌，以扎穩下盤。你自然就要雙膝微曲，把整個身體的重心迴歸。所以，雙膝微曲多少，以你感覺整個身體重量沉於腳掌為準，你感覺你扎穩了下盤。這時候，屁股感覺起來就是貼著高腳凳的感覺。這只是形態看起來這樣。雙膝微曲是很自然的微曲，以實現重心迴歸，扎穩下盤。
很多人站姿，身體重心不在腳心(當然腳心稍微偏前一點也沒事，但不能不穩)，不是整個身體重量沉於整個腳掌。上杆時就需要身體補償去上杆，上杆磕磕碰碰的。下杆時，因為下盤不穩，下得也是磕磕碰碰的，需要身體做大量的補償和控制。站姿是基礎，站姿不穩，揮杆自然穩不了。
也有的人膝蓋是彎曲的，不是微區是彎曲往地上坐，形成了蹲的姿勢，而不是屁股往後貼，往後貼高腳凳。他站成這種蹲的姿勢，腰部就被卡住了，腰力根本就使不上，他只能用整個身體打球，用膝蓋以上的上半身身體打球。
好的站姿，就兩個字“自然”。自然的東西自然穩定，刻意的東西自然不穩定。道法自然。
