保持血管暢通，維持各項指標穩定，對機體健康有促進作用。很多人血液粘稠度高沒有調節，逐漸讓血管堵塞，狹窄，後續嚴重疾病會出現，腦梗，心梗等疾病盯上就是原本血液狀態改變不在意，因此，要了解疏通血管的方法有哪些，透過堅持正確習慣來養護血管。很多人說中老年階段喝點酒能活血化瘀，是真的嗎？
很多人覺得喝點藥酒能獲取裡面豐富的營養，從而達到養護身體，活血化瘀的作用，因此到了中老年階段會堅持飲酒，其實這個說法是沒有依據的，而且本身飲酒會對身體造成傷害。
酒精獲取需要肝臟進行代謝，除了增加肝臟代謝壓力還會影響多個指標，老年人經常飲酒並非活血化瘀，而是在給血管添堵。過量飲酒的人有酒精中毒的隱患，還容易讓血壓，血脂等指標不穩定，進而帶來身體傷害。因此，想要真正養護血管需堅持正確的原則，不要盲目聽信謠言。
想要真正促進血管健康，需要注意什麼？
1、正確鍛鍊身體
想要促進身體健康，維持血管暢通，應該多鍛鍊身體，這才是保持健康的秘訣。很多人一點運動量都沒有，白天工作繁忙沒有時間鍛鍊，週末卻想要呆在家裡面休息，做自己感興趣的事情，無形中運動量逐漸減少，會出現抵抗力下降、血液容易粘稠、代謝速度緩慢等情況，而血液黏稠的情況下沒有儘早調節，透過運動來促進迴圈，擴張血管，後續指標不穩定，出現心腦血管疾病的風險大。
可見，多鍛鍊身體是有好處的，當然，運動需要掌握技巧，循序漸進，運動前先熱身，這樣才能獲得好處。
2、飲食方法恰當
為了保持血管功能良好，避免血液粘稠而出現血管堵塞，狹窄等情況，應該做好的事情為飲食恰當。許多型別的食物獲取量多無形中給血管添堵，可能會讓疾病提前到來，有這種隱患的食物包括高膽固醇食物、高糖食物、高鹽食物、高脂肪食物等，少吃為好。
如果可以正確飲食調節，確保清淡，葷素搭配合理且多補充膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素，對機體健康有促進作用，這些營養提供後可以輔助軟化血管，增加其彈性，從而維持迴圈正常。
由此可見，到了中老年階段喝酒來活血化瘀並非可行的方法，反而會在飲酒後帶來傷害，引發疾病。想要真正養護血管，維持機體健康，應該科學鍛鍊以及飲食方法恰當。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
