市面上跑鞋琳琅滿目，價格從低到高一應俱全，網上也有很多跑神經常分享各種品牌的跑鞋，都是不錯的知識點，以國產跑鞋為例，這裡從實際體驗和產品設計角度出發，介紹如何選擇一雙優質的跑鞋核心方法:
- 跑鞋的理論知識:
一雙優質的跑鞋需要具備幾個指標:
- 面料包裹性好，這是跑鞋的通用需求，現在的跑鞋國產進口的做得都不錯，只要是大品牌跑鞋，一穿上去就會覺得按摩般的舒服。
- 鞋底彈性要好，鞋底的彈性決定跑步者的配速與每次跑步距離，很多跑鞋的鞋底做得非常軟，就是為了提高彈性，透過軟底來減震，可以減少跑步時地面帶來的衝擊力。
- 鞋底的支撐力要好，也就是韌性要好。如果只是軟，那麼穩定性是比較差的，還需要一定的支撐力來保護腳底的安全，軟和支撐力結合起來就是回彈性。
- 跑鞋要輕，一雙輕便的跑鞋可以大大提高跑步距離，那種跑鞋一穿上去就有種飛起來的感覺。
- 選擇跑鞋的實操:
有了選擇跑鞋理論知識，那麼就可以給跑鞋畫像了，來看看實際出來是什麼樣子的？
李寧絕影跑鞋
首先測試的是李寧絕影跑鞋，包裹性沒的說，超輕談不上，有碳板支撐，算比較輕便。可以看得出，足弓的地方採用鏤空技術，實測感覺力度分層，時間長了足弓會很累，趾骨容易受傷。
李寧超輕19
李寧超輕19，這還是足弓鏤空的，底部使用了Put材質墊板提高支撐力，鞋底也較軟，克重也更輕，但問題跟上述類似。
李寧超輕超彈跑鞋
李寧超輕19代跑鞋就是全部按照包裹性好、軟、輕、有支撐力來設計的，只有100多克重，這就是理論知識的畫像，可以說全部指標都達到了，實測就是不滿意，因為底太軟了，中部鏤空的原因，這種跑鞋穿起來感覺頭重腳輕，穩定性不是很好，體重較輕者應該比較合適。
安踏蟲洞科技
為了提升支撐力和超輕，碳纖維板鞋太貴，安踏創2.0就乾脆加一根碳纖維管，實測底太硬。
安踏毒刺跑鞋
安踏毒刺跑鞋還是不錯的，採用一體發泡技術，回彈性和支撐力都不錯，鞋底的折彎點稍微靠前，這對保護趾骨不利，總體還算好。
特步動力巢2.0
新一代特步動力巢跑鞋顏值高，年輕人的最愛。各種指標看起來都具備了，實測偏軟偏重，不適合半馬以上距離長跑。
斯凱奇跑鞋
大品牌跑鞋還是不錯的，這款斯凱奇跑鞋各項指標都具備，實測跑步20km無壓力，速配輕鬆穩定在5′區間，瞬間可破4′到達3′速配，只是個人感覺還稍微偏硬、偏重了一點
喬丹無鏡跑鞋
喬丹無鏡跑鞋採用一體發泡技術，回彈性十分好，支撐力也剛剛好，其它指標都到位，克重228克，雖沒有李寧19代那麼輕，但穿上去也是超輕的感覺，是目前國產跑鞋中最理想的一款。
- 總結
- 國產跑鞋中市面上每家店都不是品種齊全的，尤其是廣告牌上的往往沒貨，像安踏的氫氮技術跑鞋、斯凱奇專業跑鞋等很多實體店並無現貨，需要多跑幾家看看。
- 每個品牌都有自己的系列特性，比如李寧偏軟、喬丹偏硬、斯凱奇超輕舒適，特步潮流、安踏質感等。
- 選擇半馬或馬拉松跑鞋一定要買一體發泡技術的，任何氣墊、鏤空、網眼鞋底等花樣都會使得力的分散不均勻，而一體發泡鞋底正好均勻地緩震。現在還出現“多區間密度”的一體發泡鞋底，下期詳細分解。
- 碳板鞋底不是每個跑者的必須，體重140斤以上由於一體發泡技術難以長距離支撐體重而不變形，所以才搞出來一個碳板鞋，因為碳纖維超輕又有很好的彈性，但畢竟是複合材料，力在碳板一層橫向分層了（如果工藝到位，碳纖維板可以很好地反射著力點的壓強，且響應速率比較好，相當於助力，是速配穩定在4′、瞬間可破3′到達2′區間跑者喜愛的），舒適度是沒有一體發泡成型的鞋底好的。跑友們選擇跑鞋要根據自己的體重選擇最合適的軟硬度（不是回彈性）
- 跑鞋鞋底的厚度也很重要，這是細節選購了，如果回彈性達到了要求，鞋底厚度儘量不要太厚，尤其是前跟部分，太厚會降低操控性。如整個鞋底太厚雖然比較軟，但重心也會變高，跑起來會比較累。
- 鞋底的折彎點也非常重要，這也是細節。買鞋的時候用手掰鞋底，可以看到折彎的地方，大約在前端三分之一處比較適中，也就是折彎點不要落在趾骨根部之前，要偏向足弓一部分，這樣優質的鞋底支撐力可以將跑步時前跟的著力分散到整個鞋底，有效地保護趾骨。
關於跑鞋的選購，您有什麼獨特的心得和看法呢？
