科普丨三分鐘
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冬天到了，每每出門都感覺寒風瑟瑟，好冷啊！一不小心耳朵就被凍傷了，哎，冬天啊！今天就帶大家來了解如何預防凍傷。
什麼是凍傷
凍傷是指身體暴露在寒冷氣溫及風中，導致組織凍結及損傷。手指、腳趾、耳朵和鼻子比較難在寒冷環境中保暖，所以也是最常被凍傷的部位。凍傷可能造成對面板組織的永久性損傷，所以你必須注意天氣，穿合適的衣服，並在懷疑自己被凍傷時馬上就醫。
什麼情況下容易凍傷
當身體較長時間處於低溫和潮溼刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液迴圈較差的部位，如腳趾。
問
1.氣候因素
答
寒冷的氣候，包括空氣的溼度、流速以及天氣驟變等。潮溼和風速都可加速身體的散熱。
問
2.區域性因素
答
如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使區域性血液迴圈發生障礙，熱量減少，導致凍傷。
問
3.全身因素
答
如疲勞、虛弱、緊張、飢餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力，使區域性熱量減少導致凍傷。
凍傷後該怎麼辦？
1. 輕微受凍傷
（1）請馬上回到溫暖的室內
（2）小心脫掉淋溼的衣物
避免淋溼的衣服、襪子等吸收更多的熱量。
（3）溫水浸泡
把受凍的部位浸泡在 38 ℃ 的溫水中，時間掌握在 20～30 分鐘，直到受凍部位恢復知覺。
凍傷後的肢體知覺可能短暫喪失，千萬不要自己調節水溫，請家人幫忙調節或透過溫度計估算，避免水溫過高導致進一步的傷害。
（4）去醫院
如果溫水浸泡後，出現以下任一情況時建議去醫院就診：
無法恢復知覺；
受凍部位發紫、腫脹、疼痛等。
2. 嚴重凍傷
（1）撥打 120 或帶及時去醫院
（2）預先處理
在等待救護車的過程中，可進行必要的處理：
1）「解凍」
如果條件允許，可使用 38℃ 的溫水浸泡，如果沒有溫水可以利用自己的體溫。「解凍」後，凍傷部位可能出現燒灼感感、腫脹，面板可能出現水泡或變色（紅、紫、藍）。
2）避免凍傷部位面板破損
可用乾淨的衣物、毛巾把腳趾或手指隔開，避免因摩擦或搬動擦破面板，導致感染。
3）避免「解凍」部位再次凍結
「解凍」後一定要注意保暖，可使用乾淨的衣物包裹凍傷部位，避免再次凍結，造成進一步的傷害。
凍傷後常見誤區
1. 輕度凍傷後烤火或者泡熱水（38℃ 以上）
冷熱急變是誘發凍瘡的原因之一。當身體長時間處於寒冷環境中時，末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的熱水或者烤火會使毛細血管突然放鬆擴張，區域性血液迴圈立刻瘀滯，很快就會形成凍瘡。
2. 嚴重凍傷，在寒冷環境進行「解凍」
嚴重凍傷後，如果在寒冷環境「解凍」可能導致「解凍」後的肢體再次凍結，造成更加嚴重的傷害。
因此，嚴重凍傷後因在室內等溫暖環境下「解凍」。
【來源：甘肅森林消防】
