水是生命之源，是萬物生長之本，是人體需要量最大的一種物質。人體若缺水，身體的代謝活動會因此受到影響。女性多補充水分，不僅有助於身體健康，更有助於對面板的呵護，日常生活中要多喝水，多補充水分。但是並不是每種“水”對面板都好，所以也是需要注意的。
28歲的趙小姐，在同齡人之中很顯老，像三十五六歲的人，因此趙小姐很受打擊。一回到家就把自己關在屋子裡，獨自傷心，父母看不下去了，就帶著她去了醫院 面板科醫生問其她的日常生活，追其原因，原來趙小姐各種奶茶飲料不離手，水很少喝。醫生就告訴她，這些習慣都要改掉，才能改善肌膚狀況。
醫生忠告，若常喝3種水，肌膚健康受到威脅，身體健康受到影響
1.常喝飲料
飲料中含有各種新增劑，雖然有大量的水，但是對人體所需的水量並不能起到補充作用。像奶茶，裡面含有大量的糖類，如果喝多了奶茶，會加速面板衰老化。例如一些碳酸飲料，飲用後不但起不到補水作用，還會加重體內代謝負擔，還會傷害牙齒。
2.常喝冷水
常喝冷水會刺激胃壁收縮，影響胃液的分泌，而且喝多冷水還會容易加重腸胃負擔，導致一些有毒物質排不出，從而影響到人體，讓人看起來面板狀態很差。
3.直接飲用自來水
自來水中含有大量的消毒劑，如漂白粉和液態氯，並且還會有一些被殘留的細菌。可能有些人尤其是在夏天，不願意燒開水就直接飲用自來水。但是對身體並不好，經常直接飲用來自水裡面的細菌會加快面板衰老。
醫生給女性朋友的忠告：1種“水”常喝，皺紋衰老少來擾
枸杞水
俗話說“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，足以看出枸杞的養生能力。對於女性來講，平時多用枸杞泡水喝，有美容養顏的效果，還可以補充氣血，使面板顯得更年輕，更緊緻。
趙小姐下定決心一定會改掉這些習慣 讓自己的肌膚變得更好。半年之後，趙小姐的面板狀態越來越好，而且也越來越自信。
