半島全媒體記者 齊娟
腦卒中俗稱“中風”、“腦血栓”，是一種急性腦血管疾病，往往由於腦血管血管阻塞或突然破裂引起腦組織損傷。中國每12秒鐘就有1位卒中新發患者，每21秒鐘就有1人死於卒中，腦卒中已成為我國目前第一大致殘和致死疾病。據《中國卒中中心報告2020》顯示，2020年我國40歲及以上人群中患腦卒中人數約為1780萬，給家庭和社會帶來沉重負擔。 天氣變冷，腦血管病高發，應該如何合理預防？即墨區人民醫院神經內科專家提出：日常細節是關鍵。
專家介紹，冬季是腦血管病的高發季節，每年的11月至次年的2月，因腦血管疾病就診的患者就行對較多。那麼，為何冬季會有腦血管疾病高發的這一現象呢？冬季溫度降低，在寒冷的刺激下人體血管收縮，血壓上升；冬季活動、體液減少，血容量相對較少，導致血液粘稠；活動少，迴圈慢，血液中的有害物質沉積，對血管的損壞造成血管病變，易引起出血或缺血性腦卒中；特別是中老年人，在冬季血壓波動較大，也是很容易引起腦血管病變的。
如何預防？
1.積極治療基礎病，例如血壓波動較大或者高血壓人群應遵醫囑用藥，經常監測血壓，避免血壓波動較大。
2、調整心態，維持情緒平穩。
3、注意保暖。
做好保暖工作，根據氣溫的變化及時增減衣物。
4、對於高危人群建議儘早進行腦血管疾病篩查，及時發現血管問題做到早治療早預防。
除了以上應對方式之外，在生活中還有哪些措施可以有效預防腦血疾病的出現呢?
冬季的飲食要注意脂肪、熱量、食鹽的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，降低血液粘稠度。
保持大便通暢，避免用力排便。
冬季可以有適量的活動，適量的運動可以增強血液迴圈，減輕腦動脈硬化。
