2021.01.08
- 八段錦一遍
- 24式三遍
- 走圈60min
- 無極樁 40min
- 雙盤 40min
每日一記:
學習需要一個清淨的心,戒驕戒躁。焦躁的人,是人心,學習或者鍛鍊都起不到作用。 鍛鍊可以設定目標、時長。 但是不能當做成任務趕工期。這樣用功,反而是負功。
就像太極拳,光有架子,心浮氣躁,就成了體操。 沉下心來,細心體會每一個動作,你會發現不一樣的內涵。
問: 怎麼保持進步?
答:放棄不良習慣,制定計劃目標,保持這個心不亂。 做什麼事情,全靠心態,時時修心。
2021.01.08
每日一記:
學習需要一個清淨的心,戒驕戒躁。焦躁的人,是人心,學習或者鍛鍊都起不到作用。 鍛鍊可以設定目標、時長。 但是不能當做成任務趕工期。這樣用功,反而是負功。
就像太極拳,光有架子,心浮氣躁,就成了體操。 沉下心來,細心體會每一個動作,你會發現不一樣的內涵。
問: 怎麼保持進步?
答:放棄不良習慣,制定計劃目標,保持這個心不亂。 做什麼事情,全靠心態,時時修心。