太極拳文獻中有《心會論》，其作者不可考。唐豪、顧留馨著作《太極拳研究》，沈壽著作《太極拳譜》等書籍都收錄了這篇文章，全文48個字，如下：
腰脊為第一之主宰，喉頭為第二之主宰；心地為第三之主宰，丹田為第一之賓輔；掌指為第二之賓輔，足掌為第三之賓輔。
這篇《心會論》，很多學者及拳術愛好者都研究過，眾說不一。本文主要談一下“喉頭為第二之主宰”，喉頭，有的文字寫作“猴頭”，一字之差，意思就變了。本文以“喉頭”為藍本。
那麼為什麼說喉頭為第二之主宰？
咽喉是人體重要的部位，所謂咽喉要道，一個要字，說明了重要性，所有的氣血都要經過咽喉而上頭，一個人能否神清氣爽，全依賴於咽喉是否清爽，是否通暢。
在太極拳修煉中，必須重視喉頭部位的清修，我們知道，喉嚨的兩邊叫咽，中間叫喉。
人體的奇經八脈十二經脈很多都走咽喉，比如手陽明大腸經走喉嚨，手太陽三焦經也走咽喉，足厥陰脾經和手少陰心經都沿著喉嚨兩邊走，足少陰腎經、足厥陰肝經、足陽明胃經、手少陽小腸經、手少陰心經、任脈、督脈、衝脈等經脈也走咽喉。
這麼多經脈不是沿著喉嚨邊走，就是走喉嚨內部，咽喉要道真是名不虛傳。明白此，就不難理解“喉頭為第二之主宰”了。
