人的一生中1/3的時間都在睡覺，擁有良好的睡眠，不僅能緩解我們一天的疲勞，更是能讓我們第二天工作更高效。那為什麼人們都說睡覺時要頭朝北腳朝南呢？
這是因為，頭朝北腳朝南，能讓我們的身體順著地球磁場的方向，因為地球上所有的生物都受到地球磁場的影響，人在睡覺時大腦也是會受到磁場的干擾的。頭朝北腳朝南的方向睡的話，和地球磁力線方向保持一致，可以使磁場平穩的穿過身體，從而讓我們的身體儘可能的減少磁場干擾的，就會使得睡眠更安穩。
當然，想要擁有一個好的睡眠，需要考慮多方面的因素的。如睡覺前不要做激烈的運動，情緒不宜波動太大，晚飯不宜太晚並且不宜吃太飽等等；另外，睡前聽一些放鬆的純音樂，用40度溫水泡腳，一杯熱牛奶等都能讓我們擁有更好的睡眠。
