隨著人們的年齡增大，身體的各項機能也會逐漸的衰老，稍不注意就容易引起各種疾病，如肝硬化就是一種常見的疾病。
而一旦出現肝硬化就容易誘發肝腫瘤等一系列不良症狀，所以瞭解、預防肝硬化就很重要了！
肝硬化
肝硬化通常是多種肝臟疾病發展到最後的一個階段，包括常見的病毒性肝炎，以及近年來日益增多的代謝相關性脂肪性肝病，在我國慢性乙型病毒性肝炎比較常見。
另外飲酒、肥胖、藥物的應用等多種因素，也會造成肝臟的損害，而造成肝硬化。
我國絕大多數肝硬化患者為乙肝後肝硬化，因此預防肝硬化首先要重視病毒性肝炎的防治，乙肝患者早期發現，儘早治療非常關鍵。
而且，由於很多慢性肝病患者早期無特異性症狀，或者症狀不明顯，容易引起人們的忽視，因此，定期體格檢查是預防肝硬化的最有效措施。
日常注意事項
1. 飲食起居
養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免食用糖分含量比較高的食物，因為，糖分含量比較高的食物會誘發肝硬化等一系列肝部疾病。
建議吃含糖量較低的食物，可以適量吃一些粗糧。
食物忌口，肝病患者要避免食用對肝臟有損害的食物，如辛辣刺激食物和酒類等。
平時也要多做運動，如太極拳、健步走等。
2. 戒酒護肝
長期飲酒對肝臟的傷害極大，飲酒也是肝硬化的常見誘因之一。因此，要預防肝硬化，一定要注重對肝臟的保護，日常飲酒不宜過多，長期飲酒者最好戒酒。
3. 治療肝病
慢性肝病也是肝硬化的常見誘因，因此患上慢性肝病的人群，如乙肝患者和丙肝患者，更應警惕肝硬化。
如果是患乙肝的人群，則應避免病情進一步惡化。而丙肝由於不易被發覺，常常為人所忽略。
因此大家日常應注重肝功能的檢查。一經發現患有乙肝或丙肝，一定要積極進行治療。
要預防病毒性肝炎，應養成良好的生活習慣，注意牙刷、毛巾、剃鬚刀等個人物品不要公用；要避免不潔的拔牙；家庭中有病毒性肝炎的患者，應根據情況及早的抗病毒治療，只要病毒測不到，傳染性就會下降。家庭成員要儘量注射乙肝疫苗，防止傳播。
4. 積極治療
有肝病的患者要積極治療，這包括了肝病患者需按時服藥和飲食要忌口。積極治療不僅有利於控制病情，還能預防肝硬化的發生。
因此，肝病患者在治療時，切不可三天打魚兩天曬網，也不能擅自停藥和增加服藥量。
5. 良好睡眠
要注意保證充足的睡眠，因為睡眠不足就容易產生疲勞，而疲勞會降低自身抵抗力，導致肝病復發和加重。
高質量的睡眠有助於恢復和調整各器官的生理功能，保障肝臟供血充足，達到護肝的目的。
最後，如得了肝硬化，首先應正常調整心態，把握治療時機，不要自暴自棄，也不要過度焦慮，及時到感染科、肝病科專科門診詳細檢查，配合醫生，規範治療，不可自己隨意更換治療方案。
來源： 吉林12320
