老慢支是老年人慢性氣管炎的簡稱，臨床症狀是咳嗽，多痰，喘息，秋季冬季容易發病。慢性支氣管炎是由急性支氣管炎發展而成，如一年中持續咳嗽、咳痰3個月，連續2年以上，就要考慮慢性支氣管炎。天氣逐漸變冷，老慢支容易急性發作的季節就要來臨了。
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引起“老慢支”復發的原因主要有三：
1.吸入冷空氣、粉塵、刺激性的氣味或者煙引起的氣管和支氣管黏膜急性發炎。
2.感染的因素，生活中感染到病毒或者細菌，可以直接感染支氣管和氣管的黏膜，侵犯到呼吸道，繼而引起本病。
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3.變態反應，也就是引起支氣管和氣管的一種過敏性變態反應。
包括花粉、有機的粉塵、細菌、蛋白質、真菌包括一些寄生蟲，都會引起氣道，形成一定的過敏性的反應，從而引起慢性支氣管炎。
慢性支氣管炎會導致患者缺氧，使身體各項機能下降，對感染等的抵禦能力下降，容易合併肺炎，還可能出現肺源性心臟病等併發症，如果得不到及時有效的治療，患者不僅生活質量嚴重下降，還可能因呼吸衰竭而危及生命。但藥物只能起到緩解症狀的作用，無法根治該病。因此，臨床建議慢性支氣管炎患者應堅持康復訓練，以增強和改善呼吸系統功能，減少病情的復發或急性發作。下面就推薦幾種適合慢性支氣管炎患者的康復訓練方法——
呼吸操
取立位（可坐或仰臥），一手放前胸，一手放腹部，進行腹式呼吸。吸氣時挺腹，呼氣時腹壁向內收縮，使腹壁的活動度儘量大。吸氣與呼氣的時間比為1∶2～3，做到深吸緩呼，吸氣用鼻，呼氣用口，呼氣時將口唇縮攏如吹口哨樣。每日鍛鍊2次，每次10～20分鐘，可以使膈肌活動度增加，達到改善呼吸功能。另外，據作用力與反作用力原理，吹氣球呼吸時一樣可以反覆鼓肺，使肺完全復張，呼吸肌也能得到了一定程度的鍛鍊。
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擴胸訓練
可取站立位，雙臂張開，做擴胸活動。在做擴胸活動的同時可左右上下活動頸部，並做深呼吸。此擴胸動作每天可做5次，每次做3～5分鐘。需要注意的是，在進行此項鍛鍊時，全身肌肉要放鬆，每次做完擴胸活動後，可用雙拳輕捶上背或用手掌連續輕拍胸部20～30次。此訓練可增強患者的心肺功能，尤其適合合併有慢性肺源性心臟病的慢性支氣管炎患者。
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下開合呼吸操
兩腳分立與肩同寬，兩臂自然下垂，掌心相對，雙目前視，呼吸自然，全身放鬆，稍用意想著臍腹部，然後開始展臂配合進行深呼吸：吸氣時（用鼻深吸氣）兩臂由身體兩側向上逐漸上舉至最大高度，同時略抬頭、展胸，意想咽喉、胸腔以及身體的各個部位都充分展開，手掌也逐漸翻轉為掌心向上；稍停開始呼氣（也可以嘴稍微張開和鼻一起呼氣），呼氣時略向前傾，兩臂由兩側逐漸放下，至此完成一次深呼吸動作。如此一次呼吸（即一開一合）為二拍，重複這一動作，做4個八拍或者8個八拍為1組，個人根據自己的身體狀況，一日做數次，每次做3～9組，以做完以後感覺身體舒適為佳。
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透過呼吸配合肢體鍛鍊，可以增強人體的膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動，改善其收縮功能，減少呼吸肌疲勞的發生，同時透過加深呼吸幅度，增加呼吸量，擴大肺活量，有利於肺內殘氣的排出，從而改善肺的通氣功能，增強自身抵抗力。
伸舌排痰法
取站立位，先做4～5次的深呼吸，然後將上身稍向前傾，張口，伸出舌頭，用力咳嗽兩次（第1次可以使支氣管內的痰液鬆動，第2次可將痰液咯出）。之後稍加休息，反覆做此呼吸和咳嗽動作，連做5次為1組，每天可做3組。用此法咯痰的慢性支氣管炎患者其排痰量可比平時多1倍，從而可使呼吸更順暢，增加氧氣的吸入量。
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慢性支氣管炎患者可根據自己的身體情況，選擇上述一項或幾項療法進行鍛鍊。鍛鍊要循序漸進，逐漸加大運動量。鍛鍊過程中若出現頭昏、眼花、胸痛等不適症狀，應馬上停止運動，不可勉強。另外，有呼吸道感染和心衰的患者不宜進行上述鍛鍊。
綜合自《家庭醫藥》、成都中醫哮喘醫院
