被稱為“人生最後一次骨折”？專家全面解析髖部骨折

髖部骨折是發生在老年人群體中最常見的骨折之一，由於髖部骨折對老年人的身體健康危害嚴重，因此被稱為“人生最後一次骨折”。隨著人均壽命的延長和社會老齡化的加劇，老年人髖部骨折發生率有了明顯的增加。那麼，髖部骨折後該如何治療呢？老年人又該如何預防骨折呢？一起來看看專家怎麼分析。

髖部骨折後必須手術嗎？

70歲以上的老年人容易合併患有高血壓、糖尿病等疾病，如果出現髖部骨折了，若要進行手術治療，醫生需要慎重考慮手術給老人帶來的創傷，全面評估可能面臨的各種風險。但若選擇不手術，患者長期臥床也會引發相應的併發症，嚴重者甚至會危及生命。因此，醫生建議，在評估結果合適的情況下還是儘可能地採取手術治療，手術成功後，病人的生活質量也會得到較大的提高。

髖部骨折後需要多久康復？

股骨粗隆間骨折和股骨頸骨折是老年人中常見的兩類髖部骨折。股骨粗隆間骨折要進行內固定，癒合時間大概為6~8周。股骨頸骨折的手術方式更加簡單，一般只需人工股骨頭或全髖關節的置換，患者在術後短則3天、長則1周就可以下地正常活動。手術後能夠較快地改善患者的身體和精神狀況，治療效果也是顯而易見的。

髖部骨折後怎樣進行日常護理？

醫生建議，髖部骨折的病人在術後恢復期間可以躺在床上進行簡單的上下肢訓練。透過練習雙腿並舉、交替抬腿等下肢活動，有利於保持肌肉力量、防止骨量丟失。同時，病人也可以舉小啞鈴活動上肢，此舉能夠改善身體狀況、促進恢復。在條件允許的情況下，請專業的康復師輔導病人進行康復鍛鍊也不失為護理的好方法。

如何預防老年人骨折？

骨質疏鬆是導致老年人髖部骨折的一個重要原因，由於老年人多伴有骨質疏鬆，並且骨折前患有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，一旦發生骨折往往很難癒合。因此，預防骨折對老年人來講尤為重要。

首先，一定要預防老年人跌倒，老年人最怕跌倒，大部分老年人骨折是因為跌倒引起的。建議平常給老人穿的鞋子要選擇防滑的材質，並且家裡的傢俱應該穩固，不能搖擺晃動。若是家裡的老人走路不穩，可以為其配備柺杖和U型助行器來幫助身體保持平衡、預防摔倒。

其次，保持規律的鍛鍊也可以預防骨折的發生。醫生建議老年人平時可以加強腰部及下肢的功能鍛鍊，訓練肌肉力量。透過肌肉鍛鍊，可以增加身體的平衡性，有利於保持良好的大腦調節能力和關節的靈活性，從而減少跌倒的發生。

另外，要想預防骨折，飲食上也需要多加註意。蛋白質是保證肌肉分解的關鍵，老年人日常要多吃奶類、豆類等含鈣量較高的食物，保證蛋白質的充分攝入。此外，口服鈣劑和活性的維生素D也可以作為預防老年性骨質疏鬆的基礎治療。

總之，骨折是威脅老年人健康的一種重大疾病，老年人及其家人都應該關注骨骼健康，平常要多注意預防，避免因骨折的發生給身體帶來危害。

專家：北京中醫藥大學東方醫院骨科主任李運海