很多人晚上睡覺，總是出現半夜就醒，醒來之後怎麼都睡不著了。如果你也有這樣的問題，今天中醫教你怎麼調理，大家可以收藏或者轉發出去。
一、晚上容易醒的三個時間段
1、晚上11點到凌晨的一點
在這個時間段醒來的人，一般都是有膽熱的情況。因為這個時間段正好是膽經當令的時候，如果有膽火上犯、上擾心神的話，那麼就會容易出現醒來的現象。
2、凌晨一點到三點
這個時間段醒來的人，一般都是因為有肝鬱、鬱而化火的問題。因為這個時間段正好是肝經的當令期。如果肝火過旺的話，那麼就會有上擾心神的情況，從而導致醒來、失眠的症狀。
3、三點到五點
這個時間段正好是肺經當令，如果你有肺火旺的情況，那麼就容易出現失眠的症狀。
以上三個時間段，是很多人晚上易醒得最多的時間段。而對於失眠的治療，中醫講究的是辨證論治，針對三個時間段，有著不同的治療。
二、如何調理失眠問題
1、膽火旺
對於膽火旺的情況，中醫主要以清膽火為主。可以服用一些藥物來調理，比方說知柏地黃丸、龍膽瀉肝湯等。它們都具有很好的清利肝膽的作用。如果熱勢不是很嚴重的話，可以選擇一些清熱的草藥泡茶喝，比方說蒲公英、夏枯草、桑葉、菊花等。
2、肝火旺
肝火旺導致失眠，中醫治療以疏肝瀉火、鎮心安神為主。如果你是脾氣特別暴躁，一生氣就頭暈頭痛，舌質紅舌苔黃、口苦，甚至大便秘結。那麼可以服用龍膽瀉肝丸加減方。
3、肺火旺
肺火旺的人，除了會出現失眠的症狀外，還會有咽乾、鼻幹、容易上火、喉嚨疼痛的症狀。一伸舌頭，舌尖它紅得比較明顯。對於這種情況，我們可以用一些清肺火的中藥，比方說清肺抑火片，像這種複方金銀花都有比較好的這種清肺火的效果，再加上一個安心神的，比如養心安神丸，這樣就能達到很好的調理效果。
平常在生活中，也可以適當的運動，這樣有助於睡眠。希望以上內容能夠幫到你，關注我，帶你瞭解更多健康知識。
