相信很多人都遇見過這種情況，幾天不洗頭，就會發現頭皮癢，用手摸能感覺到小疙瘩和膿包。或者就算天天洗頭，頭皮同樣會出現這種情況，膿包不碰癢，碰了痛，卻控制不住自己的雙手，總想去抓撓，實在是太折磨人了。

針對頭皮疙瘩膿包的問題網路上有很多相關內容，為了大家閱讀方便易理解，對這些內容進行了整理，當出現這種情況的人一定要仔細閱讀，不僅可以起到預防，還可以瞭解自身情況，及時作出治療，以下就是關於頭皮長疙瘩的主要原因。

一、溢脂性皮炎

隨著生活節奏加快，壓力增大經常熬夜或日夜顛倒，飲食沒有規律，一日三餐餓了就吃，不餓就不吃。由於三餐不定時，經常會出現暴飲暴食等行為，同時為了快捷方便會點一些外賣，尤其是油炸食品等高脂肪食物，經常吃這種食物會導致皮脂分泌不平衡。

因為皮脂腺分泌不平衡從而導致溢脂性皮炎的產生，溢脂性皮炎是面板病內常見的疾病，好發於皮脂腺豐富的部位。而我們的頭部就是其中之一，常見的疙瘩很像我們臉上長的青春痘，隨之病情加重會出現黃色鱗屑或暗紅色斑塊。

典型的溢脂性皮炎對面板的損害表現為黃色或者紅色斑塊，而頭皮上長疙瘩就有可能是頭皮溢脂性皮炎，通常會出現灰白色頭皮屑，嚴重者會長疙瘩並且伴隨瘙癢。

當出現這種情況時，大家一定要及時止癢殺菌，祛除頭皮炎症，一定不要用手撓，會越撓越癢，越撓越疼，並且會擴大疾病範圍。當出現溢脂性皮炎的時候，主要有以下幾個特點：頭皮屑增多、頭皮疙瘩伴有瘙癢、糜爛、流膿滲出的情況。

患有溢脂性皮炎時千萬不要慌，輕微時我們只要在日常生活中做好科學的防治護理，配合外用或者口服藥物即可。而嚴重時，我們需要到醫院的面板科進行鑑別診斷，如實回答醫生問題，檢視是否有相關病史。

對於嚴重的患者要進行抽血或者對病變部分面板做細胞活動組織檢查，在透過檢查後，醫生會根據其症狀還有病情的嚴重程度做出判斷，通常會進行藥物治療。

二、內分泌失調

當頭上出現疙瘩時仔細觀看會發現，疙瘩會跟臉上的青春痘差不多，樣子極其相似，體內激素失調會導致青春痘的出現，同樣當內分泌失調時，頭皮上的疙瘩也有出現的可能。

內分泌腺體會分泌出激素，其主要作用是調節身體機能作用，如下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺等多個腺體。當我們熬夜，暴飲暴食，或者季節變換、情緒不穩定時都會引起內分泌失調，最常見的症狀就是情緒不穩定。

（內分泌失調的症狀）

輕微內分泌失調會引起臉上長痘和頭皮長疙瘩，一般這種輕微的內分泌失調都會透過身體自我調節從而得以糾正，無需就醫。但當嚴重時會引起斑禿，或出現發炎細菌增多，惡化面板病情從而導致疙瘩變多化膿疼痛的情況出現。

除了自我飲食作息調節外，當出現內分泌過多時，還可以使用藥物抑制激素的分泌和合成，而內分泌過少時可以補充其不足，包括補充生理劑量的激素。保持內分泌平衡可以減少頭上長疙瘩的情況出現。

在日常護理上，我們要做到飲食均衡、多鍛鍊、保持樂觀的心態。在飲食上，我們少吃多油鹽食物，尤其是醃製食品，要合理搭配飲食，多吃生鮮水果與蔬菜，保持我們的身體健康。

三、毛囊炎

毛囊炎在生活中無處不在，很多人都患有毛囊炎，例如，背部長痘痘，臉上長痤瘡，當然頭皮長疙瘩也是毛囊炎的一種。可以說只要身上長有毛髮的地方，都會有出現毛囊炎症的可能，接下來我們先了解一下毛囊炎。

毛囊炎是以面板毛囊為主的炎症性面板病，可分為感染性和非感染性，像我們的頭髮和汗毛都是從毛囊中生長出來的，因此頭皮長疙瘩也是毛囊炎中的一種，其他有毛髮的部位也會出現毛囊炎的症狀。

感染性毛囊炎是由細菌、真菌或者病毒引起的，在我們飲食不規律，季節變換，暴飲暴食導致內分泌失調或免疫力低下時，毛囊更容易被病菌侵襲，從而導致毛囊炎的誕生。

毛囊炎的疾病型別有很多，須部毛囊炎、禿髮性毛囊炎、瘢痕疙瘩性毛囊炎、面板菌性毛囊炎等。而頭髮上長疙瘩就屬於面板菌性毛囊炎，頭部長疙瘩是頭皮毛囊感染病菌導致的，通常沒有明顯的傳染性。

當出頭皮出現毛囊炎時，我們下意識動作就是去抓撓，抓得越狠越舒服。但就在這時我們已經促進了細菌增生，從而越撓越癢最後出現毛囊炎症狀，疙瘩也越撓越大，最後會成片出現，可能會導致斑禿也就是禿髮性毛囊炎。

毛囊炎的誘發因素有很多，自身免疫力低下，本身有痤瘡、溼疹等面板病、頻繁剃鬚的男性、經常穿戴密封性強的物品、在衛生條件不佳的場合，或肥胖久坐都會引起毛囊炎。

毛囊炎可以是單個出現，或者成群出現，當單個出現在頭部時我們只要做好清潔就好，不要進行擠壓防止毛囊大面積感染，而我們的頭部與臉部正是毛囊炎多發點。

當患上毛囊炎後，單個毛囊炎或輕微毛囊炎也會自行消退，一般不需要就醫，嚴重性毛囊炎就需要到醫院就醫，從而聽從醫生安排，對症使用藥物治療，勿要自行用藥。

針對頭皮上毛囊炎反覆出現，我們要做到常洗頭，最好2-3天清洗一次。減少使用刺激性的洗髮水，清潔居家場所，保持所在地點乾淨無菌，感染部位和手要經常清洗，感染部位可以使用溫水和抗菌肥皂清洗。

四、怎樣避免疙瘩的生長？

以上就是頭皮長疙瘩的主要三大原因，同時針對頭皮上長疙瘩，我們做好以下幾點，就可以大機率避免疙瘩的生長，為我們的頭皮健康做防護，防止細菌的侵入。

1、飲食規律

按時吃飯，不僅會防止內分泌失調，同時也會提高我們的身體機能。養成按時吃飯的好習慣，勿要暴飲暴食，尤其是油炸食品與辛辣食品，一日三餐合理搭配，減少油脂分泌過盛的同時讓我們的身體更健康，還能保護我們的腸胃，是一舉多得的好習慣。

2、作息規律

早睡早起，不熬夜不懶睡，每天精神十足提高自身免疫力，可以有效防止細菌入侵毛囊，將細菌拒之門外。作息規律不僅可以提高身體素質，還可以防止毛囊炎與其他疾病的發生。

3、清潔衛生

清潔衛生是防止一切疾病最基本的工作，每日做好衛生清潔，家裡保持空氣流通，及時去除蟎蟲不僅可以減少疾病的發生，也會讓人更加自信。毛囊炎就是衛生處理不到位而引起的一種疾病，做好清潔衛生防止一切疾病發生的可能。

4、堅持鍛鍊

鍛鍊身體，這個就不需要多說了，畢竟有一個好的身體，疾病發生的機率會大大降低，但是針對頭皮長疙瘩這個情況，運動時頭皮出汗要及時清理防止細菌滋生，出汗頭髮髮油也會導致頭皮長疙瘩，所以一定要及時清理頭髮上的汗水。

5、控制情緒

控制好個人情緒對人的身體器官和面板有很大幫助，當出現負面情緒時會導致身體壓力過大，引起內分泌失調，降低身體免疫力，讓身體產生疲勞，給細菌侵入提供機會。這也是頭皮長痘痘的原因之一，所以控制好情緒很重要。

以上就是幾個容易做到，並且簡單地防止頭皮長疙瘩的幾個方法，適用於大部分人群，但還是會有朋友說，以上都做了但是頭皮還是長疙瘩怎麼辦？

這時就要及時就醫了，要根據醫生的建議，針對性用藥，及時治療防止疙瘩大面積增長。要知道當疙瘩大面積增長後會引起斑禿，就是頭髮一塊一塊地掉，所以為了不斑禿一定要做好防護工作。

接下來為大家整理了一份飲食分類，能有效幫助頭皮長疙瘩的朋友儘快治癒，有需要的朋友往下看，沒需要的朋友也要看，畢竟可以做到防護工作。

當我們頭皮出現疙瘩時，可以吃一些冬瓜、番茄這種祛火類食物，冬瓜是一種寒性食物，適量的食用可以提高身體健康，冬瓜具有清火解毒的功效，清除皮火很有效。

番茄，我國中醫指出番茄也是涼性食物，對上火和乾燥導致的一些面板症狀也有很好的緩解效果，而頭皮長疙瘩也跟上火有很大的關係，所以多吃番茄能有效緩解頭皮長疙瘩的情況出現。

除了祛火外，我們還要多吃維生素A類食物，這些食物都能在體內轉化維生素A，可以調節頭皮代謝。含維生素B6的食物也是必不可少的，維生素B6被稱為抗皮炎維生素。

總結

以上就是頭皮長疙瘩的主要病因和防治內容，最後為大家總結一下：當頭皮出現長疙瘩和膿包的時候，千萬不要用手撓，要及時清理炎症，並且飲食要規律，作息要規律，控制好自己的情緒，不暴飲暴食即可防治頭皮長疙瘩。