古人云：凡人慾求長壽，應先除病；欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性；養性之法，當先調心。
心為五臟之首，統攝其餘肝、腎、脾、肺，有《素問·靈蘭秘典論》為證：“心者，君主之官，神明出焉”。
在日常中，一個人的心神若是亂了，好像什麼都做不好。此外，心情差還有可能還會導致肝氣鬱結，從而產生疾病。所以，不管是出於保持健康，還是保持精力的目的，我們都要學會調節自己的心性，養生從養心開始。
道醫傳承千年，許多道士的看病手段，比之三甲醫院的中醫大夫有過之而無不及，但是為什麼我們普通人對道醫瞭解這麼少呢？因為道家根本不誇耀自己的醫術，他們認為治病的最高境界是預防疾病，是養生，不得病，再高明的醫術也無用武之地。
在道家傳承中，養生的最高境界莫過於養心，心神定一、氣血均和，病邪自然不侵。另外，在疾病的治療中，若受治者心神定一，信堅心專，兩心相合，則可統治百病，無不神效。
如何養心？道家、空門、中醫各有一套理論和實操，但總結下來無非幾點：寡慾，人不要被自己的慾望奴役；清心，保持善良平和；靜心，無為無我少點牽掛。
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