emmm...胯下運球，我猜你們是在等這個？
好吧，皮一下真的很開心。其實練習胯下運球，不僅是個熟能生巧的活兒，技術的細節把握真的很重要，為了胯下而胯下，我就曾因此一錯錯了三十多年，直到我遇到了浩爺。
浩爺又名李浩，是安徽業餘籃球界為數不多的在全國舞臺上證明過自己的選手，也是我最認可的安徽本土籃球訓練師之一，和眾多街球界的大咖們有著“剪不斷理更亂”的關係。
浩爺早年也是一名實戰好手，曾是阿迪達斯球生遊戲總冠軍。可惜，生不逢時，沒等到路人王這樣草根比賽的興起便舊疾復發，腰傷反覆，雖實戰功力大減（打我還是綽綽有餘），但一手爐火純青的運球仍在我們當地無人能出其右。
從此，浩爺歸隱山林，醉心運球，安徽少了一位叫李浩的籃球好手，多了一名叫浩爺的籃球訓練師。
作為一個愛籃球愛寫故事的老炮，在安徽這個全國籃球土壤堪稱荒漠的地界，能有個浩爺這樣有故事的人物總忍不住想多說兩句。
接下來，言歸正傳，我們開始來聊聊究竟怎樣胯下運球才能不打到自己的....對不住，為什麼腦海中滿是大春打球的影子...揮之不去
大春這動作我作死的試過，發現想準確的砸中...達到片中的效果，估計保守NG五遍以上！大春你是不是帶護擋了
那麼...都別笑了，友情提示：沒帶護擋的這動作別試，真的疼！別問我是怎麼知道的！
那麼下面我就引用浩爺的影片，嚴肅的說說究竟該如何的正確的進行胯下運球？首先，要掌握好球的落點，先從雙腳前後開立站開始， 雙手持球，右手將球運到左腿大腿正下方，然後雙手從身體一側把球接住。
熟悉了最基本的訓練方法，那剩下的就是反覆練習了，在以上熟練掌握的前提下，我們開始下一步的進階訓練。
然後加上我們的腳步，感悟腳尖到膝蓋到髖關節及肩膀的聯動發力，形成自己的節奏。
你以為這就完了？學會以上只能保證你不會重演大春的悲劇，保證你的...在運球中不會被砸到。當然，如果你僅僅是隻想運著球完成一首雞你太美，那倒也是足夠了。
而如果你想在實戰中靈活的運用胯下運球，成功突破防守，那動作的速率，腳步的靈活需要專項的訓練，例如浩爺下面所練習的。
然後，強化運球后跨步練習，蹬腿發力，壓低重心，左邊右邊均衡練習，這裡一定要說的是，我們業餘選手左右手不均衡的太多了，這會讓你的實戰威力大打折扣。
最後再加上終結的上籃，如果你想球場上最好的自己，那左右兩邊的終結能力一定要具備，否則如果你遇到一個善於觀察的防守者放你左路只在右邊等你，那種苦惱鬱悶的感覺還不如多被砸幾下...來的舒爽。當你用大量的練習解鎖了以上的成就後，那麼加上腳步的誤導，就可在實戰中享受胯下晃出，一騎絕塵的快感了。
還可以嘗試與其他技術動作組合使用，來個浩爺更騷的，雙胯下閃瞎對手的雙眼，場下別人的女朋友請為我尖叫吧！
而且不止我一個，貼一個我們特訓隊友在跟隨浩爺訓練五個月後的神奇變化。
持之以恆，打球增顏值，減肥漲球技！讓別人的女朋友為我們歡呼吧！
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