前幾天朋友問我,有沒有算過自己健身之後的開銷?很多人都覺得,只要沾上“健身” “健康”似乎一切都會變貴。
所以,我們採訪了20個2021年,成功減重 10 斤的小夥伴!問了他們健身減重的過程以及因為什麼開始健身的。
當然最重要的,是聽聽他們瘦這10 斤花了多少錢~
(這一次的問卷並不是嚴謹的科學調研,娛樂性大於科學性。還希望大家根據自己的身體、經濟條件來判斷。)
“健身開始的動力是什麼呢?”
透過我們問卷後臺的資料看來,大家減肥的原因還是以前的老幾樣。
“為了減肥而減肥”&“穿不上的衣服”,這兩樣仍然佔據了主要位置。此外,“好看”、“健康”、“疫情期間閒著沒事想找點事”的佔比都差不多。
「她們說」
在北京的@口口二兒
上大學之後。一直以來其實都被網際網路或者是固有的觀念綁架吧,覺得瘦就是美。(第一次減肥)後續今年的減脂就是想達到自己喜歡的身材~
青島的@王**(匿名)
太胖太醜,衣服不好買,穿上不好看,對自己不滿意,心情容易煩躁。
上海的@13*7283(匿名)
今年7月,因為2020年疫情一度因為暴食從98-116,之前一直健身飲食過於健康,一下子破防。
但裝備真的很重要啊!
所以大家在準備健身之前,又做了什麼準備呢?
說實在的,健身減肥這件事情確實非常因人而異了。所以在這次問卷中,我們就只詢問了相對剛需的東西,比如說幾乎每個人都需要用到的健身服、課程、健身房、飲食等等。
我們平均花了1210元。
相比兩三千起步的健身課程,健身服應該就是小巫見大巫了。
「看看大家花了多少錢買衣服」
@cath*rine*(匿名)
鹹魚上買了雙專門在家穿的運動鞋大概100元,老公給買了雙跑步鞋大概500多,買了4件短袖T恤、2條短褲、2件長袖T恤、1條運動褲,總共花費大約600元,主要是在迪卡儂、某寶、keep上買的,總共花費1200左右吧!
@ZZ_li*(匿名)
六套,剛好一週六天,每天不重樣!一共2k左右
@餘*(匿名)
3套左右,600吧,購買渠道主要集中在1688某寶。
當然,我們還有運動服重度消費者@FE-*
一共得有1萬大洋,運動褲得有30多條。
是1270元。
從大家的答案裡,健身之後的網購食品中,零食、雞胸肉、堅果、麥片最受歡迎。
「看看大家都買了啥」
@董*豆
咕嚕輕咔的餅乾,零糖椰汁,各種滷蛋,各種蛋白餅乾,牛肉乾,蛋白威化,歐包,直播間裡買了不少。三個月估計5000。平時也一直買的。
@ZZ_l*
這半年買的小零食好少哦,更多的是一些天然的堅果(核桃 栗子等,零食花銷1000左右?差不多(但我喝酒 還有咖啡…哈哈哈。
@奶黃包
最常買魔芋蛋糕,私房大概18一塊。
@沈**
咕嚕可可穀物圈,釋多卡的牛肉,初吉魔藜脆棒,pulps果凍,椰棗,蟹肉棒等,這段時間總花費大概4000左右。
這些果然是最花錢的地方。
我們採訪的小夥伴裡,成功減重10斤的過程中,平均辦理健身卡以及購買私教課程的花費是4695元。
減肥期間,在線上/線下購買過健身課程的平均花銷是,3727元。
給大家看一些具體的例子吧!
@Ki*l998
Keep上買過周計劃那種,一般都是半個月的課程,十來節,普遍在一百左右。
@王*慧
體驗過某博主的減脂課,打卡成功後退費了,算是沒花錢;買過舞蹈減脂課,99元,沒啥意思,跳了2天就棄了。
@沈**
線下有報私教,56節課大概兩萬多。
@13*83
在健身工作室買過300塊錢一節的私教。
@奶**
買過 私教,大概砸了6w。
從問卷回執的內容中,其實還有很多花錢的地方。總體感受是,這確實是一件挺費錢的事。
加起來,2021年為了瘦了10 斤,大概平均花銷是在9812元。(資料僅供參考)
問卷彩蛋
其實,在問卷中,我還設定了兩個問題。
這是我認為最有價值,也是讓我讀完淚目的兩個問題。
1. 第一個問題:“是什麼支援著你堅持下來了?瘦到 10斤的之後內心是什麼感受?”
2. 第二個問題是:“2021年減肥過程中想要放棄的時刻。”
“要說放棄,其實天天都想要放棄,減肥多辛苦啊!但是看到自己的體重體脂曲線不斷下降,肚子上的肉肉一天天變少,每次晚上在美食麵前都會想著,這又得跑幾公里才回得去?然後就不想吃了。事實證明,能夠扛過美食的誘惑會讓自己有成就感,慢慢就堅持下來了。”
“各種控制飲食和運動,但是身體資料沒有變化的時候”
“不可以放棄!因為衣服都穿不上了!!”
“在人面前天天水煮菜吃的很健康,在人後無止境的暴食”
“夏天那陣子是平臺期吧,天又很熱,在屋裡運動會悶的慌,出門跑步渾身大汗,就感覺很累也沒什麼大起伏,又趕上找工作,就挺想停下來歇歇,但最後還好沒有放棄,確實是一天都沒間斷hhhhh”
堅持下來的原因以及內心的感受:
“信念(hhhhh開玩笑…就是堅持久了成了習慣,也確實覺得瘦一些會有很多正向影響吧,而且在這一年內養成運動的習慣,越來越愛運動了,找回了小時候那個熱愛運動的自己,愛上跑步的暢快,打拳的酣暢,瑜伽的平靜。”
“因為從小胖到大所以想體驗不一樣的自己吧”
“習慣!以及運動後的酸脹感讓我格外舒服和解壓”
“因為看到了變化”
“我現在其實都不太確定到底是什麼原因讓我堅持了那麼久,可能最重要的原因並不是自己胖了很多,而是希望改變糟糕的現狀,那麼只能從我做起,就從改變身材開始。
瘦下來以後,以前的褲子腰都鬆了,腰圍小了10CM,整個人小了一圈,眉眼輪廓都清晰了很多,整個人狀態都更積極更自信了。而且我這個從小體育不及格選手,不再那麼討厭運動了,俯臥撐也能做幾個了。# 這兩年胖了幾斤,但是現在也不想著減肥了,沒有那個勁頭了,覺得現在這樣也挺好的,但一定會控制,目前保持在49-50kg。畢竟那麼努力減下來了,再也不想回到最胖的那個時候了。”
如果只看到「瘦10斤」這個閃閃發亮的獎牌時,會忘記享受改變的當下、享受眼前的事物、享受運動流汗的過程...
有些人得到了卻害怕再次失去,也有人日日念卻依舊觸碰不到,但無論如何,希望看到這裡的你,都可以相信自己的努力總有回報,相信你的付出一定幫你更進一步。
走得再慢,只要不停,就能到達終點。
2022衝吧!
晚安!今天也是愛你的咕嚕~