今天早上起來發現我瘦了兩斤，好高興啊！不過還是有點胖，再接再厲吧！發一下減肥中能吃的東西跟做的事。
早上起來洗了一個雞蛋放鍋裡煮，每次我朋友都說我是多事，煮個雞蛋還要洗，可我這人就這樣，覺得這樣比較乾淨，雖然麻煩了一些。
而早上堅持吃煮雞蛋，不僅能起到減肥的作用，還能補充人體所需營養，提高人體免疫力，增強身體的抗病能力，從而可以有效預防多種疾病的發生好處，因為雞蛋含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化 合物、維生素、礦物質、鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
當然煮雞蛋雖好也不能吃多，我每天早上都是一杯溫開水，一個煮雞蛋，吃我慢走兩小時。
接下來是午餐，雞胸肉跟蔬菜，是蔬菜不是沙拉，我聽別人說過吃沙拉醬會胖，所以我吃的蔬菜或水果從來不發沙拉，而雞胸肉我都是煮熟然後放鍋裡煎一下，不放油哦！然後放一點低脂的黑椒醬，當然也不能多吃，就一小片而已，下午肚子餓了可以吃個蘋果。
中午吃完也是站半個小時才工作。
晚上是六點下班，我專門不坐車，從我們廠到我租房要四十多分鐘，可以當運動，回到租房我洗轉了一個小時呼啦圈，然後洗澡洗衣服，再接著就是晚飯時間了，我的晚飯都是各種水果哦！還專門選那些低脂的吃，睡覺前還喝了一杯檸檬水。
這就是我的一天了。
