#健身嘉年華#健身方式，每個人應因季、因地、因人而個性化，誰都希望流年順利，身體健康，有正能量身心去工作、生活！健身的嘉年華不是為作秀曬美，其本質為人本身精氣神的同步益向！
動靜應脈皆順理！
自由呼吸的協和運動情緒重要！
誰也受不了呼吸的困難狀態！肺部的健康在新冠肺炎疫情肆虐的現實情況下尤為值得重視！順暢無汙染的良好呼吸，是人值得慶幸的奢侈幸福。鍛鍊和保證肺部健康，相信每個人都有自己的切身體會和修煉方法。
我自己就關注有氧運動，根據自身條件量力適場地而行！早晨起床坐床邊腹式呼吸，長吁短歎發聲:喝、兒、喝、吾、毋。或念:角、徽、宮、商、羽。再面壁蹲牆根、和做八段錦，8字運動關節、肢連，太極運手…等。俯臥撐，對肺活量的增強也有幫助的體會！
正向圖念紅彩生活！
五味五色五臟五行協調身體機制的功酬！
人的身體從頭到腳是一個小宇宙的整體。中國中醫理論對此有完善的總結和闡述！祖國優秀的文化文明傳統的各種學說、經驗、總結，開宗明義，黃帝內經\周易\各種醫理名著，都對五味五色五行對身體五臟五官的對應關係有系統的論證和種種調理的功法和膳食要求！
匹配地、主動尋的、有針對性對身體部件作相應的動靜功法修煉，依五行學說秉天應地對季適態的運動，就是個人身心協調健康的自體活力要求。
我體魄不是很好，但我不會特意在人前的作秀賣弄。老實一份自覺的態度，從本態上追求體真的要旨。運動的專案上，適齡適己適態去取捨。易筋經的一些簡單功法，可以協和身體的一些平衡！轉項拔頸，踮腳活圓等都合適！
每天五種顏色的蔬果進食，合理性的五官擦轉按揉，手腳協作，旱地游泳動作，高抬腿的頓地震脈……等等，只要有彩色的意向，正能量的活力彌益生活的方落！
穩如磐石的應態！
動靜結合作息和融是健身的情緒要態！
彈簧在合理的區間伸縮。人的作息要有調整自理的功夫。運動的活絡可以促進精氣神的相互促進和諧，而適度適量適取就是在度中的合應！情緒交融的益功所取，不論什麼時候都是重要的內容！
運動有競技運動和養生運動之分別。為著自我活力增強的應該而自覺去應態修身。這是本華自體的需要。
健身是生活，生活中健身。把健身的概念融入日常生活鎖碎的事情裡，是興趣使然的自應！比如擦地可以想象冰壺運動，站姿可以試芭蕾，反跪坐得而瑜伽，弓步馬步基本樁得如磐石般穩態…
我睡時，默唸意語:我心情舒暢，我神態從容，我飄飄若仙如意雲空，我意守丹田靜應從動！多擦搓腳板、腳曲窩、會陰、手曲窩上中下五大陰穴，能調整睡眠質量，讓靜這一要旨在身體該休息時得到放鬆！
明態而取體應，合適作相和！
面色膚顏鼓舞自我信心！
每天照一下鏡自覺檢查膚容！
愛美，人之天性。體態勻稱，動作協好，對工作、生活都有自信心。人的內部狀況都可以從面部五官、表情、鬆緊度、等反映出來，身體四肢的協調機制情況都能判斷五臟六腑的基本情況，於細微處見功夫，對照鏡子的自我檢查，平時自己學習一些普情必要的生理衛生知識，就會是有益於幫助的自我愛護！
針對不同的頭面部色澤表情，採取合態的體位動作修煉，是健身的一項內容！
世間之好，只有身體健康是自位的，其他都是浮雲應意！在有效數列中，在那麼多一大串O前面，健康就是立在首位的有理數1，沒有這一點，後面再多的O都沒有意義！
想得到面色和好，就要身體消化、排洩功能好。選擇針對腸胃鍛鍊的功法丶舞蹈、技術就成為應該！
我很重視這一條。我經常做握拳馬蹲起落動作，以小指為中心的繞手腕動作，∞的轉胯擺腰，大魚際的合掌擦額，手碗橫紋處為轉按，時常保證二便順暢，快捷爽括的排二便功能！
對關元、血海、合谷、湧泉、尾骨、會陰的自我揉按，對身體此項的回應很有幫助性。
自我的愛護好過吃藥！我這麼認為。
適時適齡的時態值得注意！
健身不是為表演去作秀:
健身活動是自己身體為著達到公約數最大值而選擇的內容。健身不是為著搶任務、奪數量而作疲憊的秀式，更不是為了在人前賣乖圖吆喝的擺式顯勢。健身是基於血脈經絡所需的冷熱效應！
冬季奧運會即將在我們國家舉行。全民運動的開展增強全體公民的體質，健康中國嘉年華，身體好的自覺要求就必需相應的運動。
運動的方式方法很多，並不是所謂的“磚家"說的就是好的養生專案，只有適時適齡適態合符自己的實際因境要求才是合適的臻然！
各人情況不同，健身養生當然要千差萬別。
我不是運動員也不是醫生，但是生命科學有關的知識，我都愛學習，我父親跟我說過:處處留心皆學問。
因為，我們不是神仙聖人，凡胎肉體，受著四季雲流，天地感應的影響，身體會有這樣那樣各方面的有恙情況，抱一份正理的明向，採取一項適己運動，就是修身養性的天覺要應！
朝夕時間的鍛鍊身體，合適就好，不用硬性規定套路的走程，量力而行、量體為用、量境所向！
身體無恙賞景都美！
天地人和盛世應好！
生活的層級和介面，生活資料的擁有、生活幸福度的所感。各人都不同，知足常樂，知己為識，知向所明、知體尋趣就述著日常的妙緣。
人在天地中間靠精氣神支撐著。自己的體魄、個見、應彩，既要感恩父母的血脈所賜的天賦，又需要後天自我自覺的針對各種問題的態度解決辦法。
健身的目的就是為了滿足人作為一個獨立個體適應共生環境最起碼的基本生存能力。
有了一個好身體，遠遊近覽去看好風景！虎年就要來到，願大家都有虎虎生彪的棒身體。新年好！
