減脂運動方式
低強度耐力訓練情況下運動量的重要意義也在實行低碳飲食法的同時減少熱量攝入的條件下得到證實，在這種條件下，以步行為運動方式，大約每週6小時，配合簡短力量訓練，試驗說明能使超重者每3個月最多減少16千克體脂。
以上實驗是針對超重人群的，是試驗所得結果，應該不具備普遍性，但大家可以嘗試看看。
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減脂運動方式二
分類： 情感
時間： 2021-11-14
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