說起耳朵，它雖然小小的，卻是我們聆聽聲音的重要器官。
但你知道嗎？耳朵還是身體健康的縮影——它上面分佈著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定的反射區。清代的《釐正按摩要術》就曾記載：“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上屬心，耳皮屬肺，耳背屬肝。”
因此，透過觀察耳朵，能幫助我們發現身上的疾病訊號；如果經常揉揉耳朵上的穴位，還有助於疏通經絡、執行氣血、調理臟腑，達到防病治病、促進健康長壽的目的！
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那麼，我們該如何用好耳朵這個“長壽開關”呢？快跟著可可一起了解一下吧~
觀耳識疾病：出現5種情況，可能是身體病了
中醫以五臟為脈絡，根據常見疾病將人的耳朵分為：胃型耳、肺型耳、肝型耳、心型耳、腎型耳等。耳朵上若是出現一些固定特徵的改變，可能代表你的相應臟器出現了問題。
胃型耳：提示脾胃不健
【特點】：對耳輪高於外耳輪，且對耳輪呈90度角的耳型則叫做胃型耳，可以幫助判斷胃部病症。胃型耳主要有兩種證型：
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①陰虛胃燥型
陰虛耳型的耳朵相對幹、薄，預示陰液不足，胃液分泌較少，可能是胃粘膜萎縮症。這類患者容易有消化不良、胃脘脹氣、心煩失眠、口燥咽乾、潮熱盜汗等症狀。
②溼熱型
溼熱型的胃型耳，耳朵上有厚、溼、油膩等表現。這類人群往往不喜歡運動，喜歡吃油膩的東西，體型也相對較為肥胖。
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肺型耳：提示呼吸系統疾病
【特點】：耳週上部尤其是耳周明顯寬大且較平坦，有的人此處還會有皮屑。
有吸菸嗜好，長期生活在空氣質量較差的地方，長期情緒容易悲傷的人，以及飲食過於甘甜的人均是這類耳型的高發物件。
肝型耳：提示肝臟異常
【特點】：手撥耳垂有兜狀。簡單來說，這種耳型的耳垂長得像貝殼似的，反扣著，且比較肥厚，耳垂後部的耳窩能輕易挑起。
生活中，肝功能不好的人，特別是脂肪肝患者，容易出現肝型耳；另外，性格暴躁、做事情性子較急的人，也就是中醫講的肝火旺的人也容易有肝型耳。
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心型耳：提示心腦血管問題
【特點】：
①耳垂有褶皺
耳垂上有一條紋路，這種情況被稱為“耳褶心徵”。可能預示著血脂高、血液粘稠度高、心腦供血不足的問題。
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②耳甲窩顏色異常或有隆起
正常的耳甲窩的中央會有輕微的凹陷，1—2毫米，顏色是尖亮紅潤的。但若是發生改變，則可能提示一些心血管疾病：
◎若凹陷消失，提示可能心臟供血不足；
◎若呈現白色水腫，提示可能有心血管堵塞；
◎若有壓痛感、水腫、隆起，提示可能心血管不通暢。
◎若心穴區1/2處毛細血管擴張，行走中斷，提示可能處於心肌梗塞緩解期。
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腎型耳：易患腎病易傷腰
【特點】：耳輪與對耳輪基本平行。
另外，從腎型耳的變化還能判斷血壓高低：
◎高血壓耳型：耳輪間的溝比較深，到一半斷了變得很飽滿，容易出現高血壓症狀。
◎低血壓耳型：耳輪之間的溝一直到底，容易出現低血壓症狀。
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【小貼士】：低血壓耳型如果血壓高，多是低壓高，年輕人身上發生較多，像腎實質的損害、腎血管的狹窄是最常見的誘因。這種情況很可能標誌著血管硬化了，需要擴血管的藥物進行干預控壓。
揉耳防疾病：找準位置、用好技巧是關鍵
按揉耳輪：通氣血、強免疫
耳輪屬於脾胃的位置，它其實是人體的一個“能量環”。因為脾為後天之本，是氣血生化之源，脾胃功能強健，氣血執行才能順暢，人體的能量吸收和代謝能力也會隨之提高，相對而言免疫力也更好。
【按揉方式】：
①第一步：從下到上按摩耳輪，沿著耳輪畫圈，注意掌握頻率，一分鐘120圈；
②第二步：從下到上按摩耳背；
③第三步：向外牽拉耳廓，每側耳朵按摩5分鐘。
按揉耳窩：緩解便秘、促消化
耳窩上其實也分佈著許多胃腸反射區，透過按揉耳窩，可以起到止酸、緩解便秘、促進消化系統血液迴圈等效果。
【按揉方式】：圍繞耳朵中間的軟骨做“U型”按摩，每次按摩4分鐘左右，不僅可以幫助排便，還能緩解整個消化系統不適。
揉耳後溝：巧降壓
耳朵上分佈著160多個穴位，耳後貼著面板的凹陷被稱為降壓溝，從上到下用手指捋這條溝，不僅有助於控制血壓，高血脂、高血糖的患者經常按也有好處。
【按揉方式】：
①以耳道為中心向外提拉耳朵，每次3-5分鐘；
②從上往下沿著降壓勾搓揉，每次搓揉50下，每日1-2次，以耳朵微微發熱發紅為宜。
按壓耳上三穴：護心血管
透過耳朵三個穴位的按壓，能在一定程度上調節心血管系統的平衡，緩解胸悶、胸痛、憋氣等症狀。
◎第一個穴：交感神經，位於三角窩下角的頂端。
◎第二個穴：胸，位於耳輪最中間處。
◎第三個穴：心血管系統皮質下，位於耳屏內側前下方處。
每天早中晚各按壓一遍，每個穴位按壓20-30次，微痛適宜。
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提耳、搓耳、撥耳：補腎活血
東方醫院副院長張勉之主任醫師，曾在節目中分享了一套保腎活血操，有補腎的功效，健康人群、高血壓患者都能做。
◎第一節：提耳尖。雙手用拇指和食指握住耳尖，用勁提起，然後鬆手，每次做20下。
◎第二節：搓耳根。用拇指和食指貼住耳旁，從耳垂往上搓耳根，每次做20-30下。
◎第三節：撥耳廓。雙手貼住後耳廓，貼耳向前撥動耳廓，每次做20-30下。
