“今天摳了一下牙齒，沒想到摳出了一坨黃泥，好臭，為什麼這麼臭的東西藏在我嘴巴里，我一點都不知道呢？”

後臺收到一位網友的私信，不知道大家有沒有注意到，日常生活中，一些人明明長得挺好看的，但是一張嘴就是一口大黃牙，牙齒上面粘著一層黃泥，這些黃泥究竟是什麼東西？今天P教授告訴你。

一、牙齒上摳下來的黃泥是什麼？

很多人雖然有每天刷牙，但是牙齒上仍然會有黃泥，這是因為牙齒的形狀本身就不整齊，所以牙齒是一個很容易藏汙納垢的地方，在我們吃東西的時候，如果咀嚼不徹底，就會導致食物殘渣附在牙齒的表面，然後和細菌一起結合，就會形成有臭味的黃泥了。

如果在刷牙的時候不夠仔細，或者刷牙的方式不對，就會導致黃泥越來越多，不僅會影響一個人的形象，還可能會形成牙結石和牙菌斑，容易出現牙齦流血、牙齒移位鬆動和口腔異味等症狀，因此，牙齒上的黃泥不能放任不管。

二、為什麼這麼臭的黃泥在嘴巴里卻聞不到？

儘管牙齒上附著有臭味的黃泥，但是我們卻聞不到，只有扣下來的時候才能聞到黃泥的臭味，這是為什麼呢？其實這和口臭的人聞不到自己的口臭是一個道理。

解放軍302醫院的口腔科主任醫師李雅彬解釋，一方面是因為我們對自己的氣味過分熟悉，就好像走進自己的家中，並不會感覺有其他不同的味道，但是如果有客人來家裡，你就能聞到家中有不同的氣味。另一方面還和口腔結構的特殊構造有關，口腔後面的軟顎部分和鼻腔是連線在一起的，所以鼻子通常無法聞到口腔後部的氣味。因此，即使發臭的黃泥就在口腔中也無法聞到。

三、為什麼有些人總是口臭？

說起口腔異味，不得不提的就是口臭，口臭會給人們帶來很大的苦惱，影響人際關係，也容易讓人感到自卑。那麼，有哪些因素會導致口臭呢？口臭有可以分為生理性口臭和病理性口臭，引起這兩種口臭的原因也不同。

一般來說，生理性口臭主要是由於不愛乾淨導致的，比如不勤刷牙或刷牙不夠仔細，殘留在口腔的食物殘渣經過細菌的發酵和分解，在這個過程中就會產生大量的具有揮發性的氣體，從而產生口腔異味。

病理性的口臭主要是由疾病引起的，根據病變部位的不同，又可以分為口源性口臭以及非口源性口臭，其中大部分都是口源性口臭。牙周病和舌苔是導致口源性口臭的主要原因，比如牙周病患者一般合併有牙石和菌斑，容易增加細菌的發酵和繁殖，因此會產生臭味。

非口源性口臭主要是呼吸系統疾病或消化系統疾病引起的異味，然後透過鼻腔或口腔散發出來。其中，胃食管反流症就是最常見的原因，消化道的食物返流到食管就會損傷食管上的黏膜，細菌就會在這裡繁殖併產生臭味而導致口臭。

四、如何拯救口臭？

口臭會給人帶來不少的危害，會增加口腔疾病和腸胃疾病的發病風險，而且還會對心理造成較大的負面影響，因此，如果患有口臭就要學會拯救口臭。

1、針對原發病治療

如果是對於病理性的口臭，就要積極查詢導致口臭的疾病，並針對這些原發疾病進行積極的治療，只有將原發疾病治好，才能拯救病理性口臭。

2、改善口腔環境

要改善生理性口臭就要改善口腔環境，要保持健康的衛生和生活習慣，不要食用刺激性的食物，不抽菸、不喝酒。此外，在口腔衛生方面可以從以下幾點做起：

飯後要漱口，早晚要刷牙，刷牙方法要正確，可以大大減少食物在口腔內的殘留，減少細菌繁殖，中華口腔醫學會推薦大家使用巴氏(Bass)刷牙法；用牙線來清除牙縫和牙根部的牙垢和菌斑；適當使用漱口水；定期清潔牙齒，可以延緩牙石和菌斑再沉積，最好6~12個月潔牙1次。

口臭是一種常見的情況，但也可能是疾病的表現，其實在大多數情況下，如果能多注意口腔衛生，是能有效預防和改善口臭的。#健康科普大賽##健康明星計劃#

參考資料：

[1]《天天刷牙為什麼還口臭？終於找到原因了，預防辦法其實很簡單》.科普中國.2019-09-10

[2]《牙齒裡又黃又臭的“軟泥”，究竟是怎麼來的？長久不處理會怎樣》.健康界.2020-12-24

[3]《為什麼口臭自己聞不到？》.健康時報.2016-08-12

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