晚上的健身比早上更重要，因為人體就像一架精密儀器，每天都按照程式運轉，但人既是自然人也是社會人，一方面承受著大自然陽光雨露和風霜雨雪，一方面經受著社會方方面面人際關係，事業家庭的壓力，情緒精神都受影響，人體的執行程式就被打亂了，所以練健身氣功或靜功，或練太極拳就是把打亂了的程式調整好，恢復正常程式運轉，這樣人體的各個臟器功能就能發揮正常作用。特別是內分泌系統。據科學家研究，人的睡眠跟褪黑素有關。調整好了晚上頭一挨枕頭就睡著了。古人說，不求仙方求睡方。當你每天晚上很快入睡，各個臟器功能都得到了休養，第二天早晨起來精神飽滿，心情愉悅的面對這個世界時，是不是覺得沒什麼是你不能戰勝的！
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晚上健身比早上更重要
分類： 時尚
時間： 2022-01-05
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