食物在胃裡停留的時間越長，說明這個食物越扛餓。所以想要減肥的人請認真往下看:
水，西瓜只能停留20分鐘
橘子，葡萄約30分鐘
蘋果，梨等膳食纖維高的水果停留40分鐘
生菜，西紅柿，黃瓜停留30到40分鐘
煮熟的綠葉菜，西蘭花停留45分鐘
蘿蔔，停留50分鐘
土豆，山藥等停留60分鐘
雜糧，米麵，乳製品會停留90分鐘
豆製品停留120分鐘
堅果停留兩到三個小時
雞肉停留90到120分鐘
牛羊肉停留三到四小時
豬肉停留四到五小時
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什麼食物最抗餓？你知道嗎？
分類： 娛樂
時間： 2022-01-07
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