不知道大家有沒有關注近期西安發生的一件事。

一位網友在網上說，她的父親突發心絞痛，但由於疫情影響，跑遍了各家醫院，都沒得到接治。她的父親忍著心絞痛8個多小時，才有醫院收治。但是最後，還是因為搶救不及時，沒能挽回這位父親。

這位網友寫下的控訴字字泣血，不忍卒讀，也引起了廣大網友的無比憤慨。如何能對近在眼前的死亡做到輕視不管？如此一刀切的做法是否真的合理？還有多少無辜的人會因為得不到救治而面臨生命危險？

關於這一事件，大家有什麼看法，也歡迎在評論區交流。

我們今天重點要說的，是以心絞痛為代表的心血管病疾病。

眾所周知，心血管疾病一直都是人類健康的頭等殺手，我國目前有超過2.7億患者，而且每年都有無數患者死於突發的心血管疾病，這裡面其實有很多病例，本是可以避免的。

為什麼60歲後，心血管容易崩？

人隨著年紀的增長，器官組織衰退，各種代謝變慢，所以就很容易出現慢性代謝性疾病，比較典型的就是高血脂、高血壓、糖尿病等，都會導致血管慢性受損，心血管硬化、堵塞、夾層，然後就會引起一系列症狀，我們直觀感受到的就包括心絞痛、心悸心慌、胸悶、呼吸不暢等，所以如果你到了一定年紀，經常出現以上這些症狀，一定不要忽視。

天津醫科大學總醫院心內科的邊波醫生就曾經表示過，高血壓、血脂高、吸菸、糖尿病、肥胖是心血管病的5個因素，如果你能夠控制好這5個風險因素，那麼心血管疾病風險會下降50%，乃至90%，但是這是一個長期過程，需要我們在日常生活中做好一級預防。

在日常生活中，為了保護血管，4個動作要少做

第一個動作，用力排便

這一點其實我們強調過很多次了。有一個著名的電視劇《父母愛情》相信很多人看過，劇情提到劇中人物“老丁”就是上廁所時離世，劇中沒明確說原因，但估計也和心腦血管疾病有關。早晨本來就是心血管疾病的高發時間段，如果在此時用力排便，腹壓升高，就容易導致心腦血管壓力倍增，血壓隨之上升，容易誘發疾病。

第二個動作，突然回頭

如果你聽到別人在背後喊你，突然回頭，然後感覺一陣頭暈，眼前一黑，那麼就有可能是血管受到牽連了。我們的脖子處本來就有頸動脈，連線著大腦和心臟，而突然回頭不僅容易導致血管崩潰，還可能讓頸椎受傷，影響健康。

第三個動作，彎腰提重物

人老了以後，肌肉力量流失，很多重物都提不動。假設你拿不動一樣東西，那麼不要咬著牙硬撐，因為提東西太用力也會導致血壓升高，尤其是腦血管，還有可能出現腦溢血的情況。

我們在提東西之前，應該儘量靠近重物，然後慢慢用力提起來，如果確實提不動，找人幫忙比較好。

第四個動作，站著穿褲子

老年人的肌肉萎縮，關節退化，所以當站著穿褲子，彎腰，伸腿的時候，不僅平衡性差容易摔倒，而且還容易導致血壓升高。所以，老年人穿褲子、襪子的時候，最好還是找個板凳，或者靠著牆也行。

最後這裡需要提醒一下，心血管疾病需要我們重視日常護理，但一定得是正確的護理，不要輕信謠言，比如說“喝紅酒軟化血管”“喝醋軟化血管”“吃保健品清理血管”這種說法，透過運動、飲食、作息來調節，其實就夠了，必要時可以就醫吃藥。

總的來說，心血管疾病並不少見，我們每個人都應該重視心血管疾病的一級預防，尤其是60歲以後，心血管容易崩，更要避免做一些危險動作，保護身體健康功在平時。

參考資料

[1] 《65歲以後，一個動作可能會令心腦血管崩潰！》.光明網.2022-01-06

[2] 《防大於治 心血管病重在一級預防》.新華網客戶端.2020-06-22

[3] 《這些常見的心血管保養謊言，騙了國人幾十年》.健康時報.2020-09-11