摘要：
文題釋義：
加壓訓練：指使用專業的加壓綁帶，對身體上肢或下肢的根部施加一定的壓力，使血液迴圈受到適度控制，並在這種狀態下進行低負荷運動的方法。
均方根值(root mean square，RMS)：表面肌電是一種使用表面電極，相對安全、無創和操作簡單的肌電圖，能記錄肌肉收縮時產生的電位變化，從而產生肌電圖和反映相關肌肉活動特徵的引數。均方根振幅(RMS)是表面肌電資料中用來反映肌電訊號的幅值大小變化的指標，可以表示訊號的集中趨勢，與運動單位的募集和興奮節律的同步化有緊密聯絡，研究表明透過RMS值可以顯示肌肉的啟用程度，應用於運動功能測試及康復的評價。
背景：加壓四肢低強度訓練能對四肢產生肌肉肥大的作用，但是加壓四肢低負荷訓練能否對核心肌群產生積極影響，研究較少。
目的：探討加壓四肢低負荷訓練對核心肌群的表面肌電、等速屈伸肌力的影響，旨為各類需要提高核心肌群力量人群的運動康復訓練提供理論依據。
方法：將16名在校大學生按隨機數字表法分為加壓組(n=8)和對照組(n=8)。加壓組進行加壓四肢低負荷訓練，在四肢加壓條件下進行3組25%1RM的5個訓練動作；對照組進行低負荷訓練，7周後比較表面肌電、等速肌力的變化。研究方案的實施符合《赫爾辛基宣言》和成都體育學院對研究的相關倫理要求，受試者為自願參加，對試驗過程完全知情同意。
結果與結論：①軀幹屈曲動作訓練後，加壓組腹直肌、腹外斜肌的肌電訊號均方根值顯著大於訓練前和對照組訓練後(P < 0.05)；②軀幹伸展動作訓練後，加壓組的豎脊肌、多裂肌的肌電訊號均方根值顯著大於訓練前和對照組訓練後(P < 0.05)；③站姿腿伸展動作訓練後，加壓組的豎脊肌、多裂肌的肌電訊號均方根值大於訓練前和對照組訓練後(P < 0.05)；④臥推和坐姿伸膝動作訓練後，核心肌群的肌電訊號均方根值差異均無顯著性意義(P > 0.05)；⑤加壓組在測試角度為30，90和120 (°)/s時軀幹屈肌峰力矩顯著小於訓練前，伸肌峰力矩顯著大於訓練前(P < 0.05)；⑥7周規律的加壓四肢低負荷訓練能對核心肌群達到肌肉鍛鍊效果。
https://orcid.org/0000-0001-5227-2954 (陳科奕)
中國組織工程研究雜誌出版內容重點：組織構建；骨細胞；軟骨細胞；細胞培養；成纖維細胞；血管內皮細胞；骨質疏鬆；組織工程
關鍵詞: 加壓訓練, 核心肌群, 軀幹等速肌力, 表面肌電, 運動
引用本文: 陳科奕, 王定宣, 張夢瑤. 加壓四肢低負荷訓練對核心肌群的表面肌電和等速屈伸肌力的影響[J]. 中國組織工程研究, 2022, 26(17): 2744-2748.
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