減重期嘴饞，想吃一份麻辣燙，沒問題，營養師教您選：
隨便吃：綠葉菜、豆芽、木耳、海帶、冬瓜、西紅柿、南瓜、茄子、筍。
適量吃：鴨血、雞蛋、幹豆腐、瘦牛肉、雞肉。主食類：土豆、魔芋、芋頭、地瓜、藕片、魔芋絲、粉絲。
不要吃：炸豆皮、炸豆泡、炸麵筋、魚丸類、午餐肉、泡麵
湯底選擇：骨湯、原湯，麻醬儘量少量吃．
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減重期如何吃麻辣燙？
分類： 健康
時間： 2022-01-04
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