隨著現代生活的飛速進步，除了居民GDP的顯著增加以外居民的日常飲食也日益豐富多彩。
現在的食物口味那叫個千奇百種，千變萬化。各種調味料的加持以及各種烹飪手法的改進，食物的風味也得到更大的釋放。吸引著人們暴飲暴食，但是很多人在滿足口腹之慾的同時卻忘記了身體的感受，忘記了飲食的健康與否對健康有著很大的影響。
現在各種疾病都呈現年輕化態勢，很多應該正處於年青力壯的青少年卻因為飲食的不節制而變得柔弱不堪。各種慢性疾病蜂擁而至，讓處於生活壓力中的人們也同時受著身體健康的壓力。
本人也是一名90後，也是最近體檢才發現身體多處亮起了紅燈。所以開始進行自我反思，到底是口腹之慾重要還是身體健康重要；到底是忍受饞嘴痛苦還是忍受疾病痛苦。思前想後我選擇了後者，健康大於一切不是麼？其實如果讓大家選擇，百分九十的人都會選擇身體吧。畢竟疾病既費錢又費人，而自制則既省錢（少吃垃圾食品自然可以省下不少開銷）又悅心（身體健康自己心情愉悅）。
2022。新的一年、新的開始，我希望可以透過分享我個人的飲食日常來給大家開個好頭，原來咱也可以在選擇享受美食的同時調理身體，一舉兩得，何樂不為呢。
