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譚松韻懟臉拍
分類: 健身
時間: 2022-01-03
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零失敗的早餐,想減肥、要營養、保健康,統統可以看過來
今天是休息日,為了犒勞自己五天努力工作的辛苦,任性的讓自己睡到自然醒.想著要連續休息三天,正好可以給身體放鬆一下,讓腸胃也減減負,今天就十六小時輕斷食了.昨天晚餐十九點吃完,那相隔十六小時的話,今天第 ...
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想減肥嗎?想變美嗎?想不生病嗎?走,睡覺去
想減肥.想變美.想更聰明--其實你可以試試先從"睡覺"開始! 很多人總是從吃喝.運動.醫療方面下功夫,睡眠往往被忽略. 想減肥.想變美.想更聰明- 不如好好睡覺 1. 想減肥,試試 ...
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導語:"一切所謂的負面情緒,經過跑步碾壓都將變得微不足道" 經濟的繁榮,帶動了各行各業蓬勃發展,其中飲食作為生存根本,種類越來越多.網路的廣泛普及,大眾將喜歡吃的人群定義為&quo ...
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“貼秋膘”前想減肥 記住十個提示
"貼秋膘"前想減肥 記住十個提示 夏天走到尾聲,在"貼秋膘"季節來臨之前,很多朋友都想趁機趕緊把身上的肥肉再甩一甩.這裡給大家簡單介紹夏末秋初減肥的10個貼心提 ...
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​想減肥多喝這碗魚湯,低脂高蛋白,滋補身體,味道鮮美還不長肉
想減肥多喝這碗魚湯,低脂高蛋白,滋補身體,味道鮮美還不長肉! 大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間.雖然是國慶長假,家人團聚舉杯歡慶的日子,可是我依然給自己做減脂餐,今天給大家分享的是一道低脂高 ...
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「會吃丨會瘦丨我要減肥」減不下來,因為脂肪吃少了(上)
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想減肥的女兵
劍客明珠 三劍客 題圖/大唐 對於蔣樂瑤來說,二十多年的人生,一向敢作敢當.敢愛敢恨,就是不太敢上體重秤. 入伍四年,減肥四年,成功地從110斤,減到115斤.因為這個"沉重"的打 ...
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我是兩個男孩的媽媽 結婚時 體重是126斤 屬於豐滿型 生老大手術前測體重200斤 卸完貨 體重184斤[流淚] 透過我不懈的努力,終於減到144斤 正準備往下接著減時,又懷孕了 不出各位所料 生弟弟 ...
“貼秋膘”前想減肥,先記住這十個提示
夏天走到了尾聲,在"貼秋膘"季節來臨之前,很多朋友都想趁著夏天食慾不振,趕緊把身上的肥肉甩一甩.但是,這時候如果減肥方式不合理,可能會影響效果,甚至會帶來意想不到的各種麻煩.這裡給 ...
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胖子是一口一口吃過來的,想減肥卻沒那麼容易啊
曾經我也是個前凸後翹,有腰的美女啊[捂臉]但是不知道從什麼時候開始慢慢胖起來,還一發不可收拾. 一開始總覺得自己不會胖, 隨心所欲地吃--吃--吃 漢堡.薯條.奶茶.炸雞.小龍蝦--一個都不能少! 直 ...
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【友誼科普】夏天到了想減肥,用水果替代主食行嗎?
夏天到了,很多人又開始了新一輪的減肥計劃.一些人擔心吃主食會發胖,就想用吃水果代替主食,這樣的做法真的靠譜嗎? 在購買食品的時候,您會看包裝袋上的資訊嗎?您都會關注哪些部分?其實包裝上的食品標籤就像是 ...
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導語:為何身型長胖非常容易,要想變瘦卻很難呢?減肥瘦身需要從何下手呢?減肥瘦身是一項必須不斷學習的學科,減肥瘦身的過程中人們會碰到各式各樣的難題,只有立即解決,才可以提高減脂速度,提高減肥瘦身高效率. ...
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今天開始又要進行今年我的第二輪減肥了,上半年用了三個月減了十五斤,夏天的時候又開始喝啤酒反彈了五斤,這次預十二月底再減十斤,加油!
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還要求去每天都要檢驗自己的尿液,確保自己處在燃脂的狀態.但現在我教大家在家操作,不要求大家那麼嚴格,所以再次強調啊,只有補充脂肪,脂肪足夠減少脂肪.所以這裡邊如果你要說我想喝點奶,第一個這個奶呢不許有 ...
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天涼了,多喝這碗湯,酸爽開胃,做法簡單,暖心又暖胃! 大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間.秋天到了,氣溫逐漸下降,早晚有點涼,請朋友們記得新增衣物.這樣的天氣,特別適合喝一些暖身的湯品,驅寒暖 ...
少吃真的會瘦,想減肥的姐妹一定要少吃
不管零食還是正餐,都必須少吃,我已經都實驗過了,一個星期胡吃海喝體重增增的長,一個星期定時定量體重就下降,現在每天只吃早餐,午餐5分飽,晚餐只吃水果,拒絕吃米飯,最多吃點粉,面,包子,餅,每天換著吃, ...
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大家都知道減肥要控制飲食和增加運動,但很多人表示自己吃"草"都吃了好久,為什麼還是不掉體重,甚至在繼續胖啊! 其實吃蔬菜也有講究,如果犯了以下錯誤,真的可能越吃越胖~ 一.高澱粉類 ...
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不管哪個年齡段的人群,不管男士還是女士,大部分人都不希望自己的身上有很多贅肉,這樣看上去就會很臃腫,走路也會非常不方便. 特別是女性,她們天生就有一顆愛美的心,只要有空閒的時間,就會在一起討論關於減肥 ...
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