導致我們喘不過氣來的因素分別為病理性因素和生理性因素，生理性因素只是我們的生活方式不正確而影響，只需要平時多注意合理生活，不要縮小休息時間，便可以慢慢恢復。而病理性因素則需要我們先找到病因後，對症治療。
喘不過氣是一種多方面因素導致的疾病，如果患者在長時間熬夜，不進行休息以後，人體大腦就會感覺嚴重疲倦，就會出現心慌、氣短，難以喘氣、胸口憋悶的情況。但如果是本身存在呼吸系統疾病的患者同樣也會出現這類情況，那麼到底喘不過氣來怎麼辦才好呢？
一、喘不過氣來怎麼辦
1.生理性因素
如果是因為患者長期工作和學習時間過多，導致沒有正確合理化的休息時間。那麼患者就會出現這類的病症反應。一般這類反應只是身體過度疲勞的一個應激反應，大腦和身體器官在提醒我們該休息了，所以一般來說，生理性因素導致的喘不過氣，患者可透過改善生活作息時間來恢復，正常情況下，不需要進行治療。
2.病理性因素
病理性因素導致的喘不過氣，就是說明我們的身體內會有器官出現器質性的病變反應，是因為身體器官發生病變而引起。這類病理性因素多半都是突然性發生的，主要是因為外傷或者是呼吸系統和心血管疾病導致，比如急性哮喘、器官內有異物、心臟病以及急性肺梗塞等多種病因。如果是病理性因素導致的喘不過氣，首先患者就要積極的就醫治療，不可拖延時間，耽誤治療時間。
二、如何避免喘不過氣來
1.保證情緒變化波動不大
如果我們經常處於情緒變化波動較大的情況下，就會導致我們的心理抗壓能力較小，一旦出現一些情緒上的問題，就會生悶氣、或是覺得抑鬱，因此就會導致我們胸悶氣短，所以保證良好的情緒變化也是避免疾病的中藥因素。
2.合理生活
現在年輕人的生活作息方式都變化的很大，基本上休息的時間都在凌晨一兩點左右，如果當我們長期休息時間不充足，會引發多種疾病，造成身體免疫力下降的情況。因此合理化的生活也是避免疾病的因素。
