從去年（2020年）國慶節那會兒開始，每天上下班我都是基本全是騎小藍車（共享單車），因為小區沒電梯，我也不打算把車子扛上扛下，所以小藍車騎過就放在樓下的白線內，方便的很。
不騎小藍車的時候，我會去跑步20分鐘左右，最少10分鐘，有時候也會有40分鐘的，20分鐘的次數最多。
到現在有3個好處越來越明顯了：
1.心臟功能明顯好多了。
我有明確的對比，就在前幾年大娃在隔壁衚衕上小學時，他經常不是忘帶課本就是忘帶作業，所以我都是一路小跑的趕緊給送過去，全程也就是5分鐘。但是不行，我一溜小跑也只能跑幾步停下來儘量把嘴張到能塞下一個饅頭來吸氣，不然就得憋斯。
現在的進步不但可以一溜小跑的全程用跑的，用很溜來說也很合適，呼吸也不用喘了。雖然跟那種邁著大步叉子以往前竄的速度相比，我這就是假跑步，但是我的進步我快樂我高興。
2.精神頭好多了。
我有一個明顯的特點，就是困每天都困，坐下來一歪頭就可以睡著，我可以保證這句話只有0.01的誇張。夜裡十點後睡覺的話，第二天不但困地找不著頭，還暈的分分鐘鍾都能把頭腦裡的腦給吐出來。
現在的進步是熬夜到凌晨兩點（我知道這是找屎的節奏，所以也只是偶爾一次兩次），第二天我還可以保持正常的人模狗樣以正常的清醒狀態過完這一天，這讓我小欣喜。
3.我的鼻子是鼻子了。
我有嚴重的鼻炎，白天鼻子還湊合可以通氣，只要一躺下來鼻子就完全成了擺設，一絲兒的空氣也別想透過。
但是最近白天我的鼻子可以很確定的是鼻子了，呼吸真的暢通無阻，鼻子的功能幾乎都恢復了，夜裡也可以有很多時候可以通氣。
