哈嘍哈嘍，大家好呀，我是沈兵小姐姐
一個三娃寶媽
今天必須大家分享下我波折的減肥之路
作為一個瑜伽教練，有了老三之後，沒有再出去帶課，我的肉肉日益增多，以至於我閨女摸著我的肚子說：媽媽，你該減肥啦
說減肥就減肥，咱立馬就行動，瑜伽墊拿出來，瑜伽服拿出來，輔助用品拿出來，一切準備就緒了……然額……問題來了……
我一練瑜伽，我的三個娃，就都跑我墊子上來了，這個要重點說下：我的三個娃上輩子可能都是猴子投胎來的，我閨女也不例外[流淚][流淚]
所以，我的每次的鍛鍊都是：我一鋪墊子，他們三個就過來了，直接躺墊子上（這個時候，你會說多拿幾個就行了嘛，一人一個）so~我也是這樣想的，但是……熊孩子不按常理出牌呀，我用哪個，他們就跟到哪個上面去，要不就是說好了，不躺我墊子了，你這邊一開始做運動，比如跪姿的時候，人家直接騎你後背上，騎大馬[流淚]再比如，你做個頂峰式，三個熊孩子，不是把你當滑梯就是把你當橋……
所以，我放棄了瑜伽，我做不用墊子的唄，跑步總行了吧，後果就是，運動之後，就開始餓，一餓就吃，所以，你們能想到的，又胖了還有就是，懶，不願意動[呲牙][呲牙]
得了，那就來點省勁的吧，節食，少吃得行了吧，這個活還是可以的，就是比耐力唄，反正我耐力比一般人都好，好傢伙，一吃飯，這個不吃，那個不吃，瘦是瘦了，尼瑪，大姨媽亂了[捂臉]得了，經醫生一嚇唬，恢復飲食吧，尼瑪，不僅蹭蹭復胖了，還帶了利息……
減肥之路，又一次暫停
但是，萬能的朋友圈不允許我消停太久呀，減肥藥，減肥果凍，抹在身上燃燒脂肪的，姐妹能用的是都用了，減了10斤左右，是一年哈，減了10斤，平臺了……下不去了，沒好辦法了
還是萬能的朋友圈，朋友分享的連結，一個關於飲食的，因為我平時喜歡自己做飯，就去看了，平生第一次知道低碳飲食這個名字，隨著深入的瞭解，我直接找機構報了名，學習，考證（我就是有這個毛病，十幾年之前，想練瑜伽，自己跑去學習考證，想自己做美甲，跑去學美甲，因為被人家作廢了眉毛，想著自己給自己做，跑去學了紋眉）就是這麼個性格，你是不是覺得挺無語的
半年多的學習，證書考出來之後，先自己嘗試下效果，我沒有用中碳和低碳的精準設計，只是根據身體所需，調整了下自己的飲食結構，我沒想到腰圍瘦那麼多（其實，剛開始我是不自信的，覺得吃飯能瘦下來嗎？畢竟自己這麼多次的失敗經驗）但是，是真真的收了下來，我從來就沒想過，好好吃飯也能瘦下來，現在作為一個低碳飲食減脂管理師和體脂管理師的我是健康飲食的忠實倡導者，畢竟，身材重要，身體健康更重要，對不
然後我又開始了，我的第二次試探，我本身就是小基數減重了，這次10天，瘦了4.3斤
我不是一個喜歡拍照的人，所以沒有我胖的時候的存照，這個是我做實驗的時候專門拍的[捂臉]
所以，兄弟姐妹們，好好吃飯，好好保護自己，健康吃瘦，才是你們減肥的王道，當你身體健康了，瘦下來，就是順其自然的事
