吃著比肉還鮮，嘴饞就吃「減肥餐」牛奶雞蛋燕麥飯

減肥期不能吃，米麵等主食，但是不能餓著，試試這個超簡單，右手就能做，而且出乎意料的好吃

By 會吃的豆芽

用料

• 燕麥 適量
• 脫脂牛奶 適量
• 雞蛋 1個

做法步驟

1、免煮燕麥片適量

2、打一顆雞蛋，直接放進去就好了

3、脫脂牛奶適量

4、攪拌，自己把握牛奶總量，不要太稠或者太稀，不然最後成品就會變換形態了

5、熱鍋後倒少量油，油好後把拌好的燕麥糊放進去攪一攪，5分鐘後就好了

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