我是右撇子，平時用右手多左手少，只有不得不用左手的時候才用它，一般都是與右手配合才用，單獨用它的時候極少，因為不舒服，感覺彆扭，不如用右手得勁。
在練太極拳前，我的左手特別拙笨。練太極拳有很多左手為主的式子，我開始有意識地練左手，現在感覺比以前有勁了，也感覺不那麼笨了，但是比起右手來還是不行。兩隻手比較起來，右手會比左手力氣大很多。
（左撇子和右撇子都以某隻手為主）
同樣的一個人的左右手，因為用得多少而力氣差距大，巧拙也差不少，不知朋友們有何感想？
我首先想到的就是力與技術是相關的，與巧也是有關的，它們不是完全對立的。不彆扭就感覺有勁；彆扭就感覺有勁也用不上，就是無力的感覺，笨拙的感覺。
所以，力與巧是密切相關的。
越熟練，越巧妙，越有力。
有一個階段，我專門練左手左腿，並記下經驗體會，有位網友從QQ空間裡看到了，勸我別這麼練，說他有教訓，他打籃球也這麼練過，得不償失。直到現在我也弄不明白這是怎麼回事，是不是他把練左手的時間用於練右手會取得更好的成績？
可是打籃球不同於打拳啊。打拳是需要左手的。以左側為主的式子太多了。步子向左進的一般都以左側為主，向左轉身的一般也以左側為主。
右撇子，雙手輪流出拳，感覺左手還好，但單獨用左手出拳就會感覺彆扭。這也是隻習慣了左右輪流這種情形。因此，左手應該單獨練。左手劃圈很熟了，但別的動作還是會彆扭，說明並不是一通百通。每一個不同的動作還是要專門練。
熟不僅能生巧，熟還長力氣。
有人說長力氣是因為用得多，練得也多，肌肉、骨骼、筋等都得到了鍛鍊。這是主要的一方面原因。因為我見過高中時期踢足球的同學的腿，兩條明顯粗細不等，常用的那條更粗壯。
我自己的右手右臂也看不出比左側粗多少，壯多少。但我的腳穿同樣號碼的鞋卻感覺大小不一樣，這說明它們並不一樣大小。腳和手一樣，也是一個為主，另一個不為主。
為主的部分，不只是它用得多，熟練，意關注得也多，這說明意識的確與力有關係。因為人的力是個綜合因素。感覺彆扭還是順手，那是有意識在起作用，不僅僅是手臂或腿。
有的讀者反映我寫的文章讀不明白，比如《太極拳有沒有秘訣》，我在文章中非常明確地說了：沒有那種一學就會，一會就能功夫上身的秘訣，只有要領和規矩那樣的秘訣，最簡單的也得反覆多練才能掌握。所以，沒有武俠書中或者人們幻想的那種捷徑——“秘訣”，只有一些動作要領和一些規矩。說它們不秘是因為它們是公開的，說它們秘是因為有些人不知道，或者理解不了。
（學會閱讀，學會找重點）
為了讓讀者讀明白，我再敲一次黑板。我從右撇子右手比左手有力得到的啟發是：
一、熟練就會有力，順就會有力；不熟練，笨拙，彆扭感覺無力。
二、熟練的過程也是訓練的過程，相關的肌肉、骨骼、筋等得到了鍛鍊，會更強壯。
那些認為內家拳用骨、用筋，外家拳用肉的說法並不準確。無論內家外家，無法單獨拿出來用某種東西，它們雖然鬆開，但還是在一起。鬆開的目的不是為了單獨用某個部分，而是減少內耗。我是強調要用整合之力的，絕不排斥任何一種有用處的力或部位。
三、熟能生巧，也能生力。
四、意識在巧和力中都起作用，意在力在，彆扭不彆扭不光是組織器官熟練，也是意是否經常光顧在起作用。
五、站樁練氣代替不了打拳。
（站樁很重要，但也不要誇大其地位和作用）
很多人跟我講站樁，我們洪式拳是不站樁的，但我不排斥站樁。我小時候蹲過馬步，練太極拳前站過三體式。練太極拳的時候感覺不順時也站站定式。如果練太極拳的請教我站樁的問題，我就教他站定式，而且不要刻意站，感覺需要的時候再去站，有願望站的時候再站。也不要信某種樁、某種式，就練定勢最好。也不用別人調，自己調最好。想像有人從左右前後推拉自己能否站穩來調整就行，上下左右氣順暢就好。
從一二三四條我得出第五條結論。練太極拳以打拳為主，打拳以單式單動為主，站樁是輔助功法。能站在原地不動打單式，或者簡單地動步打單式效果最好。也可以專門練步。不要長時間耗在樁功上，總有個費效比。在初始階段可能會長功快，但動作熟練必須得練，動哪哪熟，動哪哪練到，動哪哪有感覺，動哪哪靈活。一站就能解決全部問題那是騙人的。
六、“動時省察，靜時涵養”，動中求靜，也求動；靜中求動，也求靜，不可偏。
七、沒有一通百通的事，通的是相通的部分，不通的部分還是隔行如隔山。
