（一）衰老不期而至

不知道從哪天開始，在做爬樓梯下蹲等動作的時候，開始感覺到膝蓋微微的疼；步行的時間稍微長一點，雙腿便如灌了鉛般沉重；開始對物質的慾望降低；開始擔心老公孩子的身體勝過自己。

聽到附近幼兒園放的歌，那麼熟悉的旋律，明明是兒子在幼兒園新年節目的伴奏。兒子舉著小手，隨著音樂跳舞的情景，還歷歷在目，就似發生在昨天。

開始進入更年期，開始頭髮變白，開始臉上爬上皺紋。看著已經長得高大魁梧的兒子，常常感傷。

沒有人可以抗拒時光的摧殘，誰都無法逃避衰老和死亡。

（二）明知結局，仍一路狂奔

回想這大半生，唏噓。幼時一路求學，經歷數次大考，面試；找到心儀的工作，玩命加班，唯恐被同齡人超越；三十至四十歲時，事業小成；50歲時激流勇退，迴歸家庭。

期間的艱辛，只有自己知道。

如果把人生的前三分之一定義為在學校的學習階段，中間1三分之一定義為在社會的打拼階段，那該怎麼安排人生後三分之一的時光？

（三）調整好平和淡然的心態

常言道：人在人情在，人一走，茶就涼。

一個人退休後，便失去了他的社會價值。只有在失去自己價值的時候，才能看清楚周圍的一切；只有在低谷的時候，才體會得到身邊的人情冷暖。

生而為人，除了生父母子女，所有的人事關係，都可歸結為需求關係。所謂的同學情，同事情，朋友情，都只不過是因為社會交往之需要。退休後，人的需求關係必然轉換。

天下熙熙，皆為利來。利盡人散，正常的事。退休之前就應看開看透。

看開則心寬，看透則心安。

餘生，要放下對功名利祿的執念，對不必要人事物斷舍離。無論前半生是怎樣轟轟烈烈，叱吒風雲。

短短數十年，彈指一揮間，誰不是這個花花世界的過客呢？

（四）去做自己想做的事情

1. 首先，不能做一個充滿負能量的閒人

培養自己的興趣愛好，比如栽花養養鳥，書法繪畫，跳舞下棋，閱讀寫作。如此這般，即使身邊沒人，也可以獨自面對寂寞的時光。

孩子有孩子需要承擔的壓力，社會越進步，他們的生存壓力也越大。不要抱怨孩子沒有照顧陪伴到你，因為他們真的沒時間。

退休前的社會關係，是你所在的位置和平臺帶給你的。每個人都有自己一地雞毛的煩心事，不要抱怨人情的冷暖勢利。

2. 擬一張願望清單，然後去一件件完成它

可以騎馬縱橫大草原，在沙漠裡看一場流星雨，在大理悠閒地曬曬太陽……。年輕時沒時間沒精力又沒錢，現在終於有閒有錢，不用猶豫，把那些想做又沒有做成的願望，變成美好的現實。

因為生命最終什麼都帶不走，唯有體驗。

3. 給自己找點事做

給你的生活找點事做，不要讓自己閒下來。

可以開一個雅緻文藝的小店，喝喝茶，聽聽音樂，聊聊天，放鬆自己多年打拼的疲憊靈魂；

可以在大理租一個小院，做一家鄉間民宿，聽南來北往的旅客講述他們的故事；

可以在城郊租一家農家房，在房前屋後種菜養花，栽種果樹，養上成群雞鴨，享受愜意的田園時光。

還可以幫孩子做點力所能及的事，也可以找個清閒點的工作，打發時光之餘，賺點零花錢提高自己生活質量，老有所樂，只要不要讓自己太累就好。

（五）安享最終的時光

該走的地方走了，該玩的東西玩了，該盡的義務盡了，那時，大概腿腳已經不便，每天只想在自家陽臺上曬曬太陽，回憶美好的過往。

如果孩子願意跟你在一起生活，那就好好感恩自己對孩子的付出沒有白費，安享晚年；如果子女不願同住，就找一家自己的養老金可以支付的養老院，每天有一日三餐管飽，有夥伴聊天下棋，也好。