疫情的出現讓不少人的出行計劃都泡了湯，也不能出去玩，也不能聚餐，在家很無聊怎麼辦？吃吧！沒了外賣還可以自己做，超市不開還可以網購囤糧。於是，在疫情好轉萬物復甦的春天一上稱，what？？居然胖了10斤？！想胖容易變瘦難，其實對於想擁有好身材卻管不住嘴的人同樣可以靠吃來減脂。
在爆火的減脂訓練營中，教練們會給學員提供相應的食譜，對於管不住嘴的人，最好的減脂辦法就是透過吃來增強飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入，起到減脂的效果。本人已經透過科學飲食減掉了6斤，下面把比較有效的減脂好物分享給大家：
首先要給大家分享的是筆者最最心水的Calbee水果麥片，它原產於日本京都，採用了非油炸烘烤工藝，所以一點也不用擔心有多餘的油脂攝入體內，開袋即食的特點也讓它很百搭，不論是做早餐，下午茶，還是烘焙的配料，它都是一個不錯的選擇。
Calbee水果麥片裡添加了像蘋果乾、葡萄乾一類的果乾，能夠增強的人飽腹感，其中蘋果乾中的纖維素還能夠促進腸道蠕動，除此之外，Calbee水果麥片中還添加了能夠促進新陳代謝、延緩衰老的木瓜幹，當果乾和燕麥在口中發生碰撞，一種奇妙的味道便由此產生。
它不僅是燕麥，也是零食，可以說是春季減脂必備了。Calbee水果麥片有多種口味可供選擇，像原味、蘋果風味、抹茶風味、巧克力曲奇風味等等，不過在買過的口味裡我還是更推薦原味和抹茶味的，簡直是神仙味道。
西麥燕麥在市場上也較為常見，這裡推薦西麥有機麥片，它是一款比較靠譜的有機產品，每一包都有相應的條碼可以進行查詢，確保它是有機的，它富含豐富的膳食纖維以及多種營養，只需要用水一衝即可下肚，搭配牛奶衝調也是種不錯的選擇，如果有需要也可以搭配水果一起衝調。
桂格奇亞籽混合燕麥片則是適合管不住嘴卻能夠邁得開腿的健身人士的，它獨有的奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，還能降低膽固醇、控制血糖，搭配燕麥一起衝食能夠起到更好的減脂效果，因此也是值得一試的減脂美食。
家樂氏的谷蘭諾拉酸奶塊燕麥更適合用來做下午茶，FD凍幹技術的使用牢牢鎖住了水果原本的營養，草莓和藍莓酸奶塊更是增強了燕麥的口感，讓酸奶也可以嚼著吃
科學的減肥是要減脂的，健康與美同在才是真正的減肥，不是嗎？所以趁著春天的到來，趕快和大家一起減脂吧！分享了這麼多減脂好物，不知道哪一款更對你的口味呢？不論你更愛哪一款，都趕快行動起來吧，再晚一些夏天可就要來啦！
