就那麼簡單對不同的人來說又沒那麼簡單！
人從呱哇墜地開始，便開啟了對自己和世界的認識。每個人的身體構造大體一致，面對這些智慧，精密的構造，我們認識身體的步伐明顯太慢。對於健身知識、人體本身認識不夠的夥伴來說就沒那麼簡單了。
所以我們在健身房就會接收到各種各樣的瘦身問題：“教練，你看我的肚子？手臂，腋下，腰上好幾圈肉？背能練薄嗎？骨盆能練小嗎？大腿粗，小腿不好看？我要天鵝頸，衣架肩！”
我們都知道這一系列的問題，排除身體疾病、先天不足、特殊工作環境等等客觀因素之外。身材是慾望在外的展現，慾壑難填，人有七情六慾，作為普通人，想平衡想剋制感覺特別難。黨的先進語錄說：辦法總比困難多！慾望難控制不能成為我們瘦不下來的理由。
那就一起來梳理一下問題吧：
一是區域性關注多，整體理解少；
二是短期關注多，長遠關注少；
問題背後總是有更多的問題，肥胖背後幾乎就是不良生活習慣，不良生活習慣的形成源於家庭及後天成長環境。身邊那些胡吃海喝不變形的個別人除外，大部分成功瘦身，或則能保持良好身材的人，生活上絕對是平衡高手，飲食簡單、應酬少、不良嗜好少，交談中總感覺平和，情緒穩定，對當下狀態相對滿足。
單純說身體，它是一個整體，除去極端方法（抽脂，肌腱阻斷術）不存在區域性瘦身，骨架擺在那裡想要變衣架肩，天鵝頸，小骨盆，脛骨變直，尖下巴等健身也幫不上。
人生是或長或短若干年的過程，有人想今年瘦，明年放縱；這個月減脂吃草，下個月吃美食；結婚前瘦一下，婚後無所謂…人都是即時滿足的高階動物，及時行樂，這種認識不在少數，我有時也是其中一員。
我相信人在面對選擇時大都會根據環境，做出最優選擇。認識到位的情況下，每個人做出自己認為合適的，只要結果是自己能接受（不違法，不違背重大道德），樣子是自己喜歡的，都是最好的。
您說呢？
