文|菁媽
95年的林娜從小就長得高挑漂亮，在上大學的時候就被星探挖去做了模特，而做模特就需要保持身材，所以林娜常年減肥。#謠零零計劃#
而林娜減肥的方法主要是很少吃主食，經常是吃水果沙拉，或者是一些高蛋白的肉類。
林娜因為職業原因也認識了很多高階的人群，後來嫁給了一個富二代。富二代家裡麵條件比較好，林娜結婚之後就退出了模特圈，而林娜長期形成的飲食習慣也沒有調整過來，再加上老公追求她的時候，其實就是喜歡她的身材，所以依然保持著極少吃主食的飲食習慣。
結婚之後林娜就開始備孕，畢竟老公家族的習慣都是要生三個以上的孩子，畢竟家大業大！
備孕三個月順利地懷上了孩子，兩夫妻都非常的開心，但是高興的勁頭還沒過，到懷孕11周去做NT檢查的時候，醫生卻說這個孩子要不了，因為是無腦兒，孩子的大腦發育不完善，孩子即使僥倖生出來，智商也是會受影響。
林娜感覺不能接受，為什麼別人都能生下健康的孩子，自己懷上孩子卻會出現這樣的情況？
醫生詳細地瞭解林娜的情況後就跟她說，無腦兒主要是胎兒神經系統發育過程出現的問題，而最常見的原因就是葉酸缺乏導致的。
因為林娜以前的飲食習慣都是很少吃主食，主食也是我們日常葉酸的主要來源，經常不吃主食，加上平時吃的東西比較少，而你補葉酸的時候記得就吃，不記得就不吃，就會導致你體內的葉酸缺乏比較嚴重，影響胎兒的神經發育。
後來醫生讓林娜進行人工流產之後，又給林娜做了一個詳細的全身檢查，就說身體其他沒有太大的問題，就是葉酸吸收有點差，先調養一段時間身體，到時候提前三個月每天吃兩顆葉酸備孕。醫生還重點地提醒，葉酸一定要記得每天都要吃。
林娜聽了醫生的話這才安下心來，回家調養好身體之後開始補充葉酸，醫生建議是每天吃兩顆，林娜擔心自己記不住，就每天定鬧鐘提醒，於是每一天都不落下地吃下了兩顆葉酸。
為啥媽媽懷孕補葉酸這麼重要？因為會影響到胎兒的神經發育
葉酸攜帶和提供一碳單位是合成神經鞘和神經遞質的主要原料。
所以一旦缺乏葉酸，很容易導致胎兒神經系統發育出現問題。
要知道我們全身都是受到神經管制，一旦神經出現問題，那孩子就很難存活。
媽媽在備孕的時候可以去當地的婦幼保健院，或者社群醫院領取半年的葉酸，在備孕的前三個月開始每天吃400微克的葉酸，而懷孕之後在孕早期還要堅持每天吃400微克的葉酸。
如果媽媽以前懷過神經畸形的孩子，那麼建議每天要補800微克的葉酸，才能更保險一些。
林娜在鬧鐘的提醒之下每天都開始補葉酸，而且慢慢地調整自己的飲食，一天三餐也會吃主食，過了半年終於要懷上了第2個孩子，到了孕11周依然去做B超檢查的時候，醫生說孩子很健康，林娜不由得長吁了一口氣，內心的大石頭放下了。
而且林娜在孕期還去上了孕媽媽營養班，瞭解了很多孕期營養食譜，經常變著花樣給自己做食譜。
還會經常聽胎教音樂，每次心情不太好的時候就開始聽胎教音樂，還專門請了孕期瑜伽老師來指導自己的瑜伽運動。
所以林娜懷第2個孩子的時候，每次去做產檢，醫生都說各方面都很健康，10月懷胎之後，林娜生下了一個白白胖胖的兒子，婆婆獎勵了她一套房子。
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