玉米濃湯麵
推薦月齡：8M+
配餐用途：主食
功效：提高視力/預防便秘/鍛鍊咀嚼
營養特點
紅薯、山藥、土豆是我們經常用到的粗糧，其實還有一種粗糧經常被忽略，那就是玉米。它含有豐富的膳食纖維、穀氨酸、維生素等，可以促進腸胃蠕動，預防寶寶便秘。
碎碎面軟糯易消化，養脾胃最好的主食了。玉米榨汁做成濃濃的湯底，搭配青菜和胡蘿蔔。只要簡單煮一煮就完成啦。香甜好嚼，挑食寶寶都不會拒絕。
食材工具
青菜：50克
玉米：150克
胡蘿蔔：40克
寶寶碎面：80克
工具：輔食機、平底鍋
圖文步驟
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玉米蒸熟，切下玉米粒。
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玉米粒倒入輔食機中，加適量清水，攪打均勻，然後過濾。
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胡蘿蔔、青菜焯水2分鐘。
»焯水可以去除草酸和農藥。
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胡蘿蔔用輔食機打碎，青菜切碎。
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平底鍋刷油，倒入胡蘿蔔碎翻炒一下。
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倒入過濾好的玉米汁、寶寶碎面。
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煮至湯汁濃稠後，加入青菜碎，繼續煮5分鐘。
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這樣就做完了，玉米的香甜裹著每一種食材。口感豐富，嚼起來糯糯的，沒有寶寶能拒絕~
新增要領
●家裡沒有碎碎面的，可以直接把長面掰碎。
●蔬菜碎的大小可以根據寶寶的咀嚼能力而定。
●我們的製作量不等於寶寶的新增量，讓寶寶自己決定吃多少。
配餐推薦
根據《中國居民膳食指南》，營養均衡的一餐要包含谷薯類、蔬菜類、肉蛋水產類、水果類、奶製品類。
今天這道玉米濃湯麵中，包含了谷薯類和蔬菜類，建議再搭配一些肉蛋水產豆類、蔬菜類，並且保證充足的奶量。
