中國婦女報•中國婦女網記者韓亞聰 發自北京 春去冬來,溫暖不曾離開。12月21日下午,《向美麗出發》汝康沙龍病友冬季團體心理康復活動在北京天壇醫院開幕,汝康沙龍的數百名乳腺癌病友及親友參與了本次活動。
據介紹,汝康沙龍是在北京天壇醫院乳腺科主任王丕琳醫生的倡導下,於2006年成立的國內首家以透過團體心理干預實現身心全面康復為目標的乳腺癌大型病友團體組織。成立13年來,汝康沙龍始終秉承著“塑造健康心理、快樂抗癌”的宗旨,和廣大乳腺癌病友及家屬相依、相伴,共同走在快樂抗癌的路上。沙龍自成立來先後舉辦了大型病友團體心理康復活動20餘次,參加人數每次達數百人。精心設計的活動內容使病友們增強了抗癌信心,疏洩了不良情緒,心境更加開闊和平和,更能發現生活中的愛和美好,重塑了健康生活的信念。同時,病友們透過形式多樣、寓教於樂的活動也學會了如何應對心理危機,糾正了錯誤認知,促進了心理健康。
本次汝康沙龍病友活動的主題是《向美麗出發》。眾所周知,乳腺癌是全球女性健康的“頭號敵人” ,高居女性惡性腫瘤發病率首位。對於乳腺癌的治療,醫療理念和技術創新的腳步一直未曾停歇。現今對於乳腺癌患者而言,治療的目標正從“留住生命”向“活出精彩”轉變。如何在守護健康的同時維繫乳腺癌患者的美麗正是汝康沙龍本次活動探討的主旨。
活動開始,情景劇《汝康會診室》精彩上演。三位汝康沙龍病友以詼諧的戲劇形式展現了屬於乳腺癌患者們的困擾:怎麼吃才健康?怎麼才能吃出美麗?如何選擇、佩戴義乳維持美好的外形?和自己的愛人“親密接觸”問題多多?如何定製屬於自己的美麗攻略,本次汝康沙龍活動就在病友們的精彩表演中開啟。
北京天壇醫院臨床營養科許英霞主任進行了專題講座《美麗從吃好一日三餐開始》,講述了一日三餐如何搭配來滿足人體對營養的需求,哪些食物能夠起到抗腫瘤、增強免疫力的作用,怎樣科學透過調整飲食結構來維持健康的身體和理想體重。北京天壇醫院神經精神醫學與臨床心理科主任王春雪教授以《知識改變命運,行為改善健康》為題,分享了運動在維繫健康和守護美麗中起到的重要作用。堅持科學運動可以有效降低死亡風險,也可以有效改善情緒、認知和睡眠。義乳顧問熊詩雨老師為乳癌病友們講解了如何佩戴和選擇適合自己的義乳,義乳的正確佩戴有助於彌補身體的缺失、保持體態平衡、保護胸腔安全、有助於身心康復,是乳腺癌術後康復的重要一部分。國家二級心理諮詢師、心理學作家,【人民日報健康號】2020年度十大“科普先鋒獎”得主唐婧在活動中突破禁忌,講述了《私房話:做一個“性”福的女人》,幫助乳腺癌病友們開啟心防,釋放心理壓力,正確、科學地面對自己的配偶。表達性藝術治療師孫彧帶領大家進行了互動心理溝通遊戲《我和你》,應用神奇的非語言溝通技術與自己的親友溝通,在行動中放鬆,緩解壓力,在活動中,汝康沙龍的乳腺癌病友們也在現場以舞蹈和時裝秀的形式展現了她們的精彩才藝,積極樂觀的風貌和美好的形象讓大家眼前一亮、備受鼓舞。據瞭解唐婧英國Essex大學精神分析學碩士,湖南師範大學心理學學士。中國抗癌協會腫瘤心理學專業委員會青年委員會委員。中國抗癌協會康復會學術指導委員會委員。【人民日報健康號】2020年度十大“科普先鋒獎”得主11。《中國新聞週刊》連載專欄撰稿人789。《人民日報-健康時報》專欄撰稿人,香港《鳳凰週刊》專訪嘉賓10,2018年度心理行業影響力評選“中國最具口碑心理諮詢師Top50”,2018-2019年度“搜狐-健康頻道”提名優秀作者。北京大學第一附屬醫院、首都醫科大學附屬天壇醫院、中國人民解放軍總醫院、首都醫科大學附屬世紀壇醫院、北京大學首鋼醫院、復旦大學附屬兒科醫院等頂級三甲醫院特聘心理專家,為醫護工作者及患者提供腫瘤心理康復培訓。並作為中華慈善總會北京市慈善協會心理顧問,粉紅絲帶乳腺關愛中心心理顧問、北京天壇醫院汝康沙龍心理顧問、兒童癌症公益組織“向日葵兒童”心理顧問、世紀壇醫院鏗鏘玫瑰戰友團心理顧問,定期為患者及家屬提供心理支援。開設自媒體賬號“唐婧心理諮詢師”於人民日報健康客戶端、百度百家號、抖音、B站、喜馬拉雅FM、酷狗APP等,幫助心理亞健康人群調節身心、減壓助眠。獲得2020 年優秀科普創作者 · 科普先鋒獎獲獎,2018 2018-2019年度“搜狐號-健康”優秀作者 · 2018-2019年度“搜狐號-健康“優秀作者獲獎,2018 年度心理行業影響力評選 · 中國最具口碑心理諮詢師Top50獲獎。
“我們在一起,永遠在一起。手牽手,心連心,真情不言棄!”活動最後,汝康合唱團的乳癌病友們深情演繹了沙龍會歌《我們在一起》,汝康沙龍活動在乳腺癌病友們飽含感恩的歌聲中畫下句點。
